Lifesum: Hälsa & Diet

Lifesum

Innehåller annonserKöp i appen

Om appen

Individanpassade rekommendationer och näringsrik mat nära till hands.
Lifesum är mycket mer än en kaloriräknare – du får hjälp att anamma näringsrika dieter och kostplaner som passar just dig. Uppnå det mål just du strävar efter samtidigt som du bygger upp livslånga vanor.

💚 Över 50 miljoner människor använder Lifesum för att få motivation och inspiration på sin väg mot en bättre hälsa. Vi har gjort kostregistrering enkelt, så att du kan fatta hälsosamma beslut för din kropp och själ.

✨ Prioritera ditt välmående med Lifesums innovativa teknik och expertis från doktorer, nutritionister och professionella kockar.

🥗 DE FRÄMSTA LIFESUM-FUNKTIONERNA
• Matdagbok med praktisk streckkodsläsare
• Kaloriräknare
• Makroregistrering (protein, kolhydrater och fett) och matbetyg
• Vattenregistrering
• Kostscheman för olika typer av mål
• Planer för periodisk fasta
• Kostscheman med inköpslistor för att minska stress
• Integrering med aktivitetsmätare för djupgående hälsoövervakning
• Life Score-test för personliga näringsrekommendationer
• Wear OS complications

🍏 VIKTMINSKNING OCH HÄLSOSAM MAT
Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller förbättra dina matvanor ska din kostplan stötta dina personliga mål.

🥑 Hitta rätt diet för din smak och livsstil:
• LCHF-kost/lågkolhydrat – för att minska kolhydratintaget. Finns i versionerna lätt, medel och strikt
• Medelhavskost – för att öka konsumtionen fullkorn, frukt och grönsaker
• Proteinrik kost – för att bygga mer muskelmassa
• Clean Eating – för att äta mer mat tillagad från grunden
• Skandinavisk – för att öka intaget av fiber och hälsosamma fetter
• Klimatsmart – för att äta hälsosammare för dig och planeten

⏲️ PERIODISK FASTA
Om du hellre vill välja när du äter än vad du äter kan du utforska våra planer för periodisk fasta och fylla dina måltidsfönster med näringsrik och god mat.
• 16:8 morgonfasta
• 16:8 kvällsfasta
• 5:2 – fasta 2 dagar i veckan
• 6:1 – fasta 1 dag i veckan

🛍️ KOSTSCHEMAN MED KOMPLETTA INKÖPSLISTOR
• Vegan i en vecka
• Periodisk fasta
• 3 veckors viktminskning
• Socker detox
• Keto Burn/lågkolhydrat
• Paleo
• Viktminskning med protein

📱 ALLT DU BEHÖVER FÖR EN PERSONLIG UPPLEVELSE
• Kaloriräknare, med möjligheten att justera ditt dagliga kalorimål och lägga till/exkludera kalorier som du förbränt under träning.
• Makroregistrering och justerbara mål för kolhydrat-, protein- och fettintag.
• Skapa och spara maten, recepten, måltiderna och träningspassen du gillar mest.
• Registrera dina kroppsmått (vikt, midja, kroppsfett, bröst, arm, BMI).
• Ett receptbank med tusentals näringsrika, lättlagade recept
• Ett Life Score varje vecka baserat på näringsintag och träning, där du får råd om vad du ska göra härnäst för att bygga den hälsosammaste versionen av dig själv.
• Synkronisera med hälso- och fitnessappar som Apple Hälsa, Fitbit, Runkeeper och Withings för att registrera dina steg och din träning i realtid.

Registrera med Wear OS - Se ditt dagliga kalori- och vattenintag samt aktivitet på din klocka. Wear OS fungerar självständigt och kräver inte att Lifesums mobilapp är nedladdad. Lifesum går också att koppla ihop med Google Fit och S Health, dit du kan exportera din nutritions- och aktivitetsdata från Lifesum och även importera aktivitetsdata, vikt och kroppsmått till Lifesum.

Lifesum är gratis att hämta och använda med begränsade funktioner. För den fullständiga Lifesum-upplevelsen erbjuder vi Premium-prenumerationer på 1 månad, 3 månader och 1 år som förnyas automatiskt.

Betalningen dras från ditt kort via ditt Google Play-konto när köpet har bekräftats. Prenumerationen förnyas automatiskt om du inte inaktiverar automatisk förnyelse i inställningarna för Google Play-kontot eller avslutar din prenumeration minst 24 timmar före prenumerationsperiodens slut.

Se våra villkor och vår sekretesspolicy: https://lifesum.com/privacy-policy.html

Betyg och recensioner

Jättebra bra app har använt mig av Lifesum i snart över 1 år... Men dåligt att ni har börjat slänga in adds och för det tappar ni 2 stjärnor

Använt denna app många år och varit nöjd med den men allt eftersom så tar de bort fler och fler funktioner och lägger dem bakom betalvägg. Har betalat för premium i vågor beroende på träning men nu har det blivit löjligt. Istället för att förbättra o uppmuntra till att Premium så tar de bort tidigare funktioner för att tvinga dig till att betala för samma som tidigare ingick gratis. Utav ren princip tas denna bort..

Älskar Lifesum och betalar för appen. Men sätter nu bara två stjärnor då det numera är buggar i appen. Den uppdaterar inte det man lägger in förrän efter ett tag. Den kan också plötsligt ta bort något man tidigare lagt in. Snälla ordna en uppdatering som fixar dessa buggar.

Nyheter

Vi har piffat till appen för att göra Lifesum ännu enklare, smarrigare och roligare att använda