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Apolline court depuis Cinq ans très régulièrement deux fois par semaine.
Elle a déjà participé l'année dernière à la Parisienne et a couru le semi-marathon de Rambouillet en 2H10. Elle a envie de passer à la vitesse supérieure : Elle veut relever le défi du Marathon de Paris, reporté en octobre 2020. Elle sait cependant que cela va lui demander beaucoup plus d’efforts pour être prête le jour de la course. Et elle a raison de penser qu’elle pourrait ne pas réussir sans préparation. En effet, même si 97,8% de ceux qui prennent le départ du Marathon de Paris le finissent, environ 18% des coureurs inscrits au Marathon de Paris ne se présentent pas sur la ligne de départ (Données site lequipe.fr)



Marc, de son côté, se trouve un peu enrobé. Il veut perdre du poids. Il sait qu’en plus d’un régime alimentaire adapté, il doit absolument pratiquer une activité physique régulière. Comme il habite près du Bois de Boulogne, il se dit que le jogging est une bonne idée. Cependant il a peur de ne pas tenir dans la durée et de reprendre très vite ce qu’il aura réussi à perdre.



Et il a raison lui aussi ! D’après une étude publiée en 2017 par Santé publique France seuls 70% des Hommes atteignent les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé en matière d’activité physique, et ce taux est de 53% pour les femmes.



On voit bien que Apolline et Marc vont tous les deux réaliser, chacun à leur niveau, un grand exploit sportif !!!



Cet exploit sportif va leur demander d'avoir un mental fort en termes de régularité, de discipline et de persévérance.



Nous avons pris l’exemple d’Apolline et Marc qui sont des sportifs amateurs.



Mais nous aurions très bien pu aussi vous parler des difficultés de motivation rencontrées par les sportifs de haut niveau lors de leurs entraînements.



Il est possible de soutenir la réussite de ces projets sportifs ambitieux.

Apolline has been running for five years very regularly twice a week.
She already participated last year at the Parisienne and ran the Rambouillet half-marathon in 2 hours 10 minutes. She wants to take things up a gear: She wants to take up the challenge of the Paris Marathon, postponed to October 2020. She knows, however, that it will take a lot more effort from her to be ready on race day. And she's right to think she might not be successful without preparation. Indeed, even if 97.8% of those who take the start of the Paris Marathon finish it, around 18% of the runners registered for the Paris Marathon do not show up on the starting line (Data from lequipe.fr site)

Marc, for his part, is a little coated. He wants to lose weight. He knows that in addition to a suitable diet, it is essential to practice regular physical activity. As he lives near the Bois de Boulogne, he thinks jogging is a good idea. However, he is afraid that he will not last and quickly regain what he has managed to lose.

And he's right too! According to a study published in 2017 by Public Health France, only 70% of men meet the recommendations of the World Health Organization in terms of physical activity, and this rate is 53% for women.

We can see that Apolline and Marc will both achieve, each at their own level, a great sporting feat !!!

This sporting feat will require them to have a strong mind in terms of regularity, discipline and perseverance.

We took the example of Apolline and Marc who are amateur athletes.

But we could very well have also told you about the difficulties of motivation encountered by top athletes during their training.

It is possible to support the success of these ambitious sports projects.