Yoga Poses and Asanas for Reli
Есть реклама
4,5star
105 отзывов
10 тыс.+
(количество скачиваний)
Для всех
info
Описание
App с позами йоги, предназначен для домашней тренировки, включает в себя асану, которые помогут вам избавиться от боли в спине, уменьшить боль в пояснице, улучшают гибкость и растянуть мышцы.
Боль в спине - одна из наиболее распространенных симптомов, которые поражают человек в любом возрасте. Боль может указывать на серьезные заболевания, или просто усталость, длительное напряжение или неправильное положение, сидя. Имея обратно болезни вы не можете делать упражнения, чтобы уменьшить боль в спине самостоятельно, потому что это может иметь серьезные последствия. Но во всех остальных случаях, регулярные физические упражнения необходимо удалить мышечные спазмы и укрепить спину. Есть много различных упражнений, но не повредит вашу спину, вам необходимо поддерживать баланс между физической активностью и общим состоянием.
App «Поза Йоги и асана для облегчения боли в спине» йога для начинающих следующих поз:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (справа).
4. Marichyasana (слева).
5. Паван Muktasana (справа).
6. Паван Muktasana (слева).
7. Apanasana.
8. Apanasana (ролик).
9. Halasana.
10. Karnapidasana.
11. Шавасан.
12. Natarajasana (слева).
13. Natarajasana (справа).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (справа).
16. Chakrasana (слева).
17. Apanasana.
18. Шавасан.
Йога для спины облегчения боли считаются наиболее щадящим и безопасным способом избавиться от неприятных ощущений и получить в форме. Этот метод рекомендуется для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни, или, наоборот, часто испытывают перегрузки, ухудшение состояния позвоночника. Имея свободный «Йога Позы и асаны для облегчения боли в спине» приложение в руке вы можете делать упражнения дома или на отдыхе, что позволит сохранить гибкость и здоровье. Йога позы для спины разработаны таким образом, что кто-то мог овладеть ими. Они просты, но очень эффективны, что подтверждается практикой использования этого метода для уменьшения боли в спине. Растяжка помогает укрепить мышцы и увеличить совместную подвижность, и медитация - избавиться от тревоги и снять напряжение.
Осваивая позы йоги для спины, вам нужно следовать нескольким правилам. Все упражнения выполняются медленно, чтобы избежать травм и погрузиться в процесс. Очень важно следить за правильным дыханием, с тем, чтобы достичь максимального эффекта, многие асаны йоги для спины включают глубокое дыхание или остановку на каком-то этапе. Лучше всего делать это каждый день, но не перегружать себя тренировками и делать перерывы, если вы устали. В приложении вы найдете все необходимые пояснения к асан и сможете выбрать оптимальный режим тренировок.
Боль в спине - одна из наиболее распространенных симптомов, которые поражают человек в любом возрасте. Боль может указывать на серьезные заболевания, или просто усталость, длительное напряжение или неправильное положение, сидя. Имея обратно болезни вы не можете делать упражнения, чтобы уменьшить боль в спине самостоятельно, потому что это может иметь серьезные последствия. Но во всех остальных случаях, регулярные физические упражнения необходимо удалить мышечные спазмы и укрепить спину. Есть много различных упражнений, но не повредит вашу спину, вам необходимо поддерживать баланс между физической активностью и общим состоянием.
App «Поза Йоги и асана для облегчения боли в спине» йога для начинающих следующих поз:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (справа).
4. Marichyasana (слева).
5. Паван Muktasana (справа).
6. Паван Muktasana (слева).
7. Apanasana.
8. Apanasana (ролик).
9. Halasana.
10. Karnapidasana.
11. Шавасан.
12. Natarajasana (слева).
13. Natarajasana (справа).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (справа).
16. Chakrasana (слева).
17. Apanasana.
18. Шавасан.
Йога для спины облегчения боли считаются наиболее щадящим и безопасным способом избавиться от неприятных ощущений и получить в форме. Этот метод рекомендуется для всех, кто ведет малоподвижный образ жизни, или, наоборот, часто испытывают перегрузки, ухудшение состояния позвоночника. Имея свободный «Йога Позы и асаны для облегчения боли в спине» приложение в руке вы можете делать упражнения дома или на отдыхе, что позволит сохранить гибкость и здоровье. Йога позы для спины разработаны таким образом, что кто-то мог овладеть ими. Они просты, но очень эффективны, что подтверждается практикой использования этого метода для уменьшения боли в спине. Растяжка помогает укрепить мышцы и увеличить совместную подвижность, и медитация - избавиться от тревоги и снять напряжение.
Осваивая позы йоги для спины, вам нужно следовать нескольким правилам. Все упражнения выполняются медленно, чтобы избежать травм и погрузиться в процесс. Очень важно следить за правильным дыханием, с тем, чтобы достичь максимального эффекта, многие асаны йоги для спины включают глубокое дыхание или остановку на каком-то этапе. Лучше всего делать это каждый день, но не перегружать себя тренировками и делать перерывы, если вы устали. В приложении вы найдете все необходимые пояснения к асан и сможете выбрать оптимальный режим тренировок.
Последнее обновление
Безопасность данных
В этом разделе разработчики могут указать, как приложения собирают и используют данные. Подробнее о безопасности данных…
Нет информации.
Оценки и отзывы
4,5
99 отзывов
Пользователь Google
- Пожаловаться
- Показать историю отзывов
13 мая 2018 г.
The exercises are excellent. Music is perfect. But, Please, add the sound
in the end of every exercise.
Пользователь Google
- Пожаловаться
- Показать историю отзывов
11 июня 2018 г.
Хорошие комплексы для спины, разработанные для различного уровня
подготовки. Занимайтесь, не пожалеете
Пользователь Google
- Пожаловаться
2 февраля 2017 г.
Щанятия с этим упражнением в месте с массажем устраняет боли
1 человек отметил этот отзыв как полезный.
Что нового
Fixed some issues.
