STRONGMom

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STRONGMom is the first complete strength training tool for women before, during and after
pregnancy. With the help of over 100 exercises, you can stay healthy and strong with safe and
fun pregnancy training. With the help of the app, you can easily plan, log and organize your
training from the time you plan to get pregnant, throughout your pregnancy, and postpartum.
The app uses your due date, ensuring that the exercises are safe and effective each step of the
way.

Before pregnancy, for those who plan to become pregnant and want to start a healthy
pregnancy!
Prepare for pregnancy with appropriate exercises to strengthen your body for the nine-month
journey. We recommended strengthening the body both mentally and physically before
becoming pregnant.
During pregnancy, for expectant mothers.
The workouts during pregnancy are divided into the following categories: First Trimester;
Second Trimester, Part 1; Second Trimester, Part 2; Third Trimester, Part 1; and Third
Trimester, Part 2 in order to safely provide exercises and workouts that are suitable for every
stage of pregnancy. Each exercise is carefully selected to ensure your safety and to strengthen
your body physically and mentally for the upcoming birth. Exercising during pregnancy has
many health benefits for you and your child, as well as increasing the chances of having a
smoother delivery. By entering your estimated due date, the app takes you to the right trimester
and the appropriate corresponding exercises.
After pregnancy, for new moms and mothers with older children.
STRONGmom consists of exercises for all stages of motherhood, from new moms to mothers of
older children. Safe training is provided to gradually build up and safely help the body recover
from pregnancy and childbirth. After pregnancy, the focus is on building a solid base,
strengthening your core while safely adding additional exercises. This approach will help to
strengthen the whole body over time. Connecting with the deep abdominal muscles also helps
to better activate the glute muscles, in turn helping to better align your body and posture.
If you would like additional guidance in planning your workouts, you can add our premium
programs from inside the app. Premium encourages you to train with the app regularly, 3-5
times a week. Prepare your body for pregnancy, stay strong during the pregnancy and join us in
becoming strong for life!

● All exercises can be done at home, and the only equipment you need is a yoga mat,
pilates ball, exercise bands and dumbbells.
● Each exercise comes with a short video and description.
● Each exercise is carefully selected to safely guide you through your individual stage.
Functions in the basic offer:
● Select from over 100 exercises
● Plan, log and organize training
● Photo timeline
● Document your workouts
● Save your favorite exercises
● Share your progress
● Training guide and good information about what happens to the body during each stage
of pregnancy and postpartum
Features in the premium offer:
● Everything in the base offer (see above).
● Premade training programs, including strength, cardio workouts and wellness tips.
● Easy to enter the premium training programs into the calendar using the selected date or
due date.
You can subscribe to STRONGMom in three different ways:
● The basic offer for a one-time purchase.
● An ongoing monthly subscription for premium programs.
● A 12 month premium program for a reduced price.
If you choose to subscribe to STRONGMom Premium, your purchase will be charged to your
iTunes account. The subscription will be automatically renewed 24 hours before it expires, and
you can manage it from the User Preferences in iTunes after the purchase.
STRONGMom es la primera herramienta completa de entrenamiento de fuerza para mujeres antes, durante y después
el embarazo. Con la ayuda de más de 100 ejercicios, puede mantenerse sano y fuerte con seguridad y
Entrenamiento divertido del embarazo. Con la ayuda de la aplicación, puede planificar, registrar y organizar fácilmente su
Entrenamiento desde el momento en que planea quedar embarazada, durante el embarazo y después del parto.
La aplicación utiliza su fecha de vencimiento, asegurando que los ejercicios sean seguros y efectivos en cada paso de la
camino.

Antes del embarazo, para aquellos que planean quedar embarazadas y desean comenzar una vida saludable.
¡el embarazo!
Prepárese para el embarazo con los ejercicios adecuados para fortalecer su cuerpo durante los nueve meses
viaje. Recomendamos fortalecer el cuerpo tanto mental como físicamente antes.
quedar embarazada.
Durante el embarazo, para las mujeres embarazadas.
Los entrenamientos durante el embarazo se dividen en las siguientes categorías: Primer Trimestre;
Segundo Trimestre, Parte 1; Segundo Trimestre, Parte 2; Tercer Trimestre, Parte 1; y tercero
Trimestre, Parte 2 para proporcionar de forma segura ejercicios y entrenamientos que sean adecuados para cada
Etapa del embarazo. Cada ejercicio se selecciona cuidadosamente para garantizar su seguridad y para fortalecer
Tu cuerpo física y mentalmente para el próximo nacimiento. El ejercicio durante el embarazo ha
muchos beneficios de salud para usted y su hijo, además de aumentar las posibilidades de tener un
Entrega más suave. Al ingresar su fecha de vencimiento estimada, la aplicación lo lleva al trimestre correcto
y los correspondientes ejercicios correspondientes.
Después del embarazo, para las nuevas mamás y madres con hijos mayores.
STRONGmom consiste en ejercicios para todas las etapas de la maternidad, desde las nuevas mamás hasta las madres de
niños mayores. Se proporciona capacitación segura para construir gradualmente y ayudar de manera segura al cuerpo a recuperarse
Del embarazo y el parto. Después del embarazo, la atención se centra en la construcción de una base sólida,
fortaleciendo su núcleo mientras agrega de forma segura ejercicios adicionales. Este enfoque ayudará a
Fortalecer todo el cuerpo con el tiempo. Conectarse con los músculos abdominales profundos también ayuda.
para activar mejor los músculos de los glúteos, a su vez, ayudar a alinear mejor su cuerpo y su postura.
Si desea obtener orientación adicional en la planificación de sus entrenamientos, puede agregar nuestra prima
Programas desde el interior de la aplicación. Premium te alienta a entrenar con la aplicación regularmente, 3-5
veces a la semana. Prepare su cuerpo para el embarazo, manténgase fuerte durante el embarazo y únase a nosotros en
¡Haciéndose fuerte para la vida!

● Todos los ejercicios se pueden hacer en casa, y el único equipo que necesita es una esterilla de yoga.
Pelota de pilates, bandas de ejercicio y mancuernas.
● Cada ejercicio viene con un breve video y una descripción.
● Cada ejercicio se selecciona cuidadosamente para guiarlo de manera segura a través de su etapa individual.
Funciones en la oferta básica:
● Selecciona entre más de 100 ejercicios.
● Planificar, registrar y organizar la formación.
● línea de tiempo de la foto
● Documenta tus entrenamientos
● Guarda tus ejercicios favoritos
● Comparte tu progreso
● Guía de capacitación y buena información sobre lo que le sucede al cuerpo durante cada etapa.
de embarazo y posparto
Características en la oferta premium:
● Todo en la oferta base (ver arriba).
● Programas de entrenamiento premade, que incluyen fuerza, ejercicios cardiovasculares y consejos de bienestar.
● Es fácil ingresar los programas de entrenamiento premium en el calendario usando la fecha seleccionada o
fecha de vencimiento.
Puedes suscribirte a STRONGMom de tres maneras diferentes:
● La oferta básica para una compra única.
● Una suscripción mensual en curso para programas premium.
● Un programa premium de 12 meses por un precio reducido.
Si elige suscribirse a STRONGMom Premium, su compra se cargará a su
cuenta de iTunes. La suscripción se renovará automáticamente 24 horas antes de que caduque, y
Puede gestionarlo desde las Preferencias de usuario en iTunes después de la compra.
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Novedades

With the launch of STRONGMom version 2 you will receive the following:
NEW! Training programs, select from the following:
* I am planning to get pregnant
* I am pregnant (enter your due date)
* I am a mother
- Fixed bugs in-app from version 1
- Upgraded our interface to a more user friendly version
NEW FEATURE! We have added a premium feature available to subscribers. For you who need help setting up your own training schedule. The premium features is available to monthly or annual subscribers
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Información adicional

Actualizado
24 de julio de 2019
Tamaño
4,7M
Instalaciones
1.000+
Versión actual
2.0
Requiere Android
4.4 y versiones posteriores
Calificación del contenido:
Productos integrados en la aplicación
$10.99-$109.99 por elemento
Permisos
Ofrecida por
Strong Mom App Development AB
Desarrollador
©2020 GoogleCondiciones del Servicio del sitioPrivacidadDesarrolladoresArtistasAcerca de Google|Ubicación: Estados UnidosIdioma: Español (Latinoamérica)
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