CrisisKompass® အက်ပ်ဖြင့် ဂျာမနီရှိ TelefonSeelsorge သည် ကလေးများ၊ လူငယ်များနှင့် လူကြီးများ အကျပ်အတည်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာတစ်ခု ပေးသည်။
အဆိုပါအက်ပ်သည် ဘဝအကျပ်အတည်းရှိသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး မိမိကိုယ်မိမိ ကူညီရန်အတွက် အကူအညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သတ်သေမှုကိစ္စများတွင် ဆွေမျိုးများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ နေ့စဉ် အကျပ်အတည်း အဖော်အဖြစ်၊ သူမသည် ထိရောက်သော သတ်သေခြင်းကို ကာကွယ်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အပလီကေးရှင်းသည် အကျပ်အတည်းများ၊ သတ်သေသည့်အတွေးများ၊ သတ်သေမှုများနှင့် ၎င်းတို့၏အကျိုးဆက်များအကြောင်း အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန် ရည်ရွယ်ပြီး အခြေအနေနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။ အက်ပ်ကို အသုံးပြုသူများသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်း၏ ကဏ္ဍအားလုံးတွင် ပြင်းထန်သော အကျပ်အတည်း အခြေအနေများတွင် မိမိကိုယ်ကို ကူညီရန်၊ တန်ဖိုးရှိသော အသိပညာနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် အကူအညီကို ရှာဖွေနိုင်သည်-
• အဝါရောင်ဧရိယာတွင်၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ခြေရှိသူများသည် သတင်းအချက်အလက်၊ အကူအညီပေးမှုများနှင့် မိမိကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကိုလေ့လာရန် အခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ "အရေးပေါ်ကိရိယာ" တွင် စူးရှသောအကျပ်အတည်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဗျူဟာများဖြင့် အကူအညီကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဤနေရာတွင် “mood barometer” လည်းရှိသည်။
• စိမ်းလန်းသောနယ်မြေသည် ဆွေမျိုးများ၊ သူငယ်ချင်းများကို ရည်ရွယ်သည်။ လူအများစုအတွက် မည်ကဲ့သို့ ပြုမူရမည်ကို မသေချာသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အသိပညာကို အားကောင်းစေရန် အရေးကြီးသည်။ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို ရိပ်မိနိုင်သလဲ၊ သတ်သေနိုင်ခြေကို ဘယ်လိုအကဲဖြတ်နိုင်မလဲ၊ ဘယ်လိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတွေရှိလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဤနေရာတွင် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
• ခရမ်းရောင်ဧရိယာသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို သတ်သေရန် ဆုံးရှုံးသွားသော အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ။ ငါ့ခံစားချက်တွေကို ငါဘယ်လိုစီမံမလဲ။
• အက်ပ်၏အနီရောင်ဧရိယာတွင် အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်နှင့် တယ်လီဖုန်းအကူအညီ၊ အကြံဉာဏ်စင်တာများနှင့် ကိုယ်ထူကိုယ်ထအဖွဲ့များ၏ လိပ်စာများကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်- ယခု ကျွန်ုပ်ကို အဘယ်အရာက ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်ကို တည်ငြိမ်စေမည်နည်း။ ဤမေးခွန်းများအတွက် သတင်းအချက်အလက်နှင့် အထောက်အပံ့များစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။
အက်ပ်သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဒေတာကို မကူးစက်သောကြောင့် လုံးဝလျှို့ဝှက်ထားရန် အာမခံပါသည်။
ခြွင်းချက်- အသုံးပြုသူသည် အကြောင်းအရာကို တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ရွေးချယ်မျှဝေရန်အတွက် PDF ထုတ်ယူမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို သတိရှိရှိ တက်ကြွစွာ ရွေးချယ်သည်။
KrisenKompass သည်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကာကွယ်ခြင်းနှင့်အကျပ်အတည်းကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ ဩ ၇
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး