30 Day Plank Challenge FREE

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**Do you want to get stronger, toned abs? Do you want to strengthen your back and shoulder muscles? See the results in just 30 days. Take up the 30 Day Plank Challenge with our app for FREE!**

• Train at home. No gym equipment required!
• Challenge tracker to keep track of your progress.
• Video instructions for all the workouts with step by step guide.
• Daily reminder alarm so that you never miss a single day of the challenge.
• Share your progress with friends on Facebook, Twitter, Whatsapp, Email and more!
• Stay motivated and connected with others on our Facebook and Twitter pages.
• All the videos are included in the application. No Internet connection required.

30 Day Plank Challenge is a simple 30 day workout plan. You do a number of exercises each day. There are rest days to make sure you get proper recovery time. The intensity of the exercise increases slowly and by the end of this 30 days of workout plan, you will definitely feel fitter and stronger. This workout plan is suitable for both men and women.

Just install this app and follow the routine daily. Our reminder will automatically remind you to workout daily. Rest days will help your muscles recover. Tick off the days you have completed to keep track of your challenge progress. Don't cheat! It's as simple as that.

You can also track your progress and share it with your friends via Facebook, Twitter, Whatsapp, Email and more!

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Check out our other apps:
• 30 Day Ab Challenge FREE: http://t.co/rH7Fj0vg6S
• 30 Day Arm Challenge FREE: http://bit.ly/1rDkCLN
• 30 Day Butt Challenge FREE: http://bit.ly/1pNRnrx

Please feel free to give us feedback through the review system. 30 Day Plank Challenge can only get better with your help. Before you give us a bad review, please email us at workoutc@gmail.com and let us know what we can be doing better.
**あなたをより強く、トーン腹筋を取得したいですか?あなたは背中と肩の筋肉を強化したいですか?わずか30日間で結果を参照してください。自由のための私たちのアプリで30日プランク挑戦を取る!**

•自宅で列車。いいえジム機器は必要ありません!
•チャレンジトラッカーは、あなたの進捗状況を追跡するために。
•ステップバイステップガイドを持つすべてのワークアウトのためのビデオの指示。
•毎日のリマインダーアラームあなたは挑戦の一日休んだことがないようにします。
•FacebookやTwitter、Whatsapp、電子メール、より上の友人とあなたの進捗状況を共有!
•やる気と私たちのFacebookやTwitterのページで他の人との接続を維持。
•すべての動画は、アプリケーションに含まれています。いいえ、インターネット接続が必要ありません。

30日プランクチャレンジは、シンプルな30日間のワークアウトプランです。あなたは、毎日の練習の数を行う。あなたは適切な回復時間を得ることを確認するために、残りの日があります。運動の強度が増加するには、ゆっくりとワークアウトプランのこの30日の終わりまでに、あなたは間違いなくフィッターと強く感じます。このワークアウトプランは、男性と女性の両方に適しています。

ただ、このアプリをインストールして、毎日のルーチンに従ってください。私たちのリマインダーは、自動的に毎日のワークアウトにあなたを思い出させます。残りの日はあなたの筋肉が回復するのに役立ちます。あなたがあなたの挑戦の進捗状況を追跡するために完了した日をオフにダニ。カンニングしないでください!それはそれと同じくらい簡単です。

また、あなたの進行状況を追跡し、FacebookやTwitter、Whatsapp、電子メールおよび複数を介して友達と共有することができます!

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新機能

* fixed crashes
* fixed notification reminder issue
* reduced ads.
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追加情報

更新日
2017年12月13日
サイズ
端末により異なります
インストール
500,000+
現在のバージョン
端末により異なります
Android 要件
端末により異なります
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