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À propos de cette application

Respirelax+, c'est 5 min de pratique pour 5h de bien être.

Mieux respirer, mieux gérer son stress et travailler la cohérence cardiaque avec Respirelax+. L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre une facilité d’utilisation quelque soit votre niveau de pratique et permet d’aller encore plus loin grâce à un programme PERSONNALISER enrichi. Gratuite, efficace et simple d’utilisation même en mode «avion» ou «hors-ligne» grâce à une ergonomie très intuitive. Application, exercices, contenus et environnement sonore développés en collaboration avec Yves-Vincent DAVROUX, Respithérapeute, et référent respiration aux Thermes d’Allevard.
Avec cette nouvelle version, il vous est désormais possible :
- De gérer facilement la durée des sessions pour adapter votre pratique à vos séances au quotidien
- De bénéficier d’un nouvel environnement visuel et sonore, apaisant et sobre en énergie
- D’effectuer les réglages les plus adéquats en fonction de votre pratique et de vos attentes en sélectionnant le mode visuel et/ou sonore
- De pratiquer les exercices hors connexion, n’importe où et de préférence en pleine nature
- De pratiquer avec des écouteurs ou casque audio en mode sonore, pour vous recentrer sur votre pratique sans être dérangé par les environnements extérieurs
- De coupler l’application à une enceinte nomade pour des séances collectives, en mode «avion» ou «hors-ligne», sans être dérangé par un appel
Informations d’usage complémentaire :
- Pour les débutants, commencez toujours par le mode DEBUTER
- Encouragez une pratique régulière, au moins 1 fois par jour, pour en vérifier les effets
- Préférez une fréquence des séances soutenable
- Intégrez les exercices comme une philosophie de vie, de réconciliation avec soi, avec la nature
- Ne jamais forcer
- Si la tête tourne et si une gêne respiratoire survient, arrêtez la séance et reprenez une respiration naturelle
- Favorisez une respiration ample, douce et calme avec le diaphragme
- Avancez par étape et prenez le temps d’intégrer les programmes progressivement
- Disponible sur Apple Store et Google Store
Cette application a été développée par les Thermes d’Allevard (Isère-France),
Pour aller plus loin : www.thermes-allevard.com
Ambiance sonore : Studio AUDIOBLEND- Roubaix
Dernière mise à jour :
2 oct. 2023

Sécurité des données

La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Aucune donnée n'est partagée avec des tiers
En savoir plus à propos de la façon dont les développeurs déclarent le partage
Aucune donnée collectée
En savoir plus à propos de la façon dont les développeurs déclarent la collecte

Notes et avis

4,4
2,23 k avis
Anne KONRAT (“AnneK”)
23 février 2024
Cette application est très bien, gratuite, avec la possibilité de créer sa propre séance. Je la re-découvre. Effectivement je préférais légèrement la sobriété d'avant. Une seule remarque : trouver le moyen de mettre le guidage sonore n'est pas intuitif. J'ai même cru un moment qu'il n'y en avait plus ! Ce serait bien que cela apparaisse dans le tutoriel.
1 personne a trouvé cet avis utile
Jérôme Rouyard
24 février 2024
Je n'ai pas envi de donner une mauvaise note à cette application qui est vraiment un outil simple, gratuit, utilisable facilement pour travailler sa respiration. Je met malgré tout 4 étoiles car en se moment, pour une raison que je n'esplique pas, la musique ou le gong s'arrête après quelques seconde. C'est un peu embêtant car je ne regarde pas mon portable pendant ma respiration. J'espère que ça va être bientôt réglé
1 personne a trouvé cet avis utile
Cyrille Espenel
6 janvier 2024
Contrairement aux commentaires ci- dessous, je préfère cette nouvelle version, à l'interface moins austère. Il est possible, d'un simple appui sur l'écran, de rajouter un son de gong et/ou une musique. Un mode de personnalisation du rythme respiratoire est possible également. Celà participe à l'autonomisation de la pratique de chacun... N'est ce pas aussi l'un des objectifs? Il faut explorer, expérimenter, savoir sortir des protocoles... Excellente application, félicitations !
28 personnes ont trouvé cet avis utile

Quoi de neuf?

Nouvelle version Respirelax+ basée sur une évolution de l'application «Respirelax+» (2012) incluant :

- Nouvel environnement visuel et sonore
- Nouveaux programmes et nouveaux modes proposés
- Programme pour débutant
- Programme pour expert
- Mode cohérence cardiaque optimisé