Ajwendieta – jadłospis, dzienniczek, timer, wiedza

Umożliwia zakupy w aplikacji

Przygotowaliśmy 7 programów żywieniowych i 16 jadłospisów, które są dedykowane dla osób odchudzających się, sportowców, osób chorych na choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto czy RZS, osób które mają insulinooporność, chcą się odżywiać niskowęglowodanowo lub wysokowęglowodanowo. NOWOŚĆ: jadłospisy dla alergików!

Znajdziesz tutaj diety (programy żywieniowe):
• 10 zasad Ajwen
• Dieta paleo*
• Protokół autoimmunologiczny*
• Dieta samuraja*
• Dieta wegetariańska*
• Dieta wegańska
• Dieta ketogeniczna*

W każdym z nich znajdziesz:

• Zasady programu
• Produkty polecane
• Produkty zakazane
• Rozwiązania najczęstszych problemów z dietą i samopoczuciem
• Wskazówki dotyczące suplementacji w konkretnych problemach zdrowotnych
• Wskazówki dotyczące aktywności fizycznej
• Mnóstwo porad
• Jadłospis 3-4 posiłkowy na każdy dzień z przepisem wykonania oraz uwagami kucharza i zaleceniami dietetyka (proste, zdrowe i smaczne potrawy).

Aplikacja Ajwendieta oprócz programów żywieniowych (diet) ma:

• Dzienniczek żywieniowy (opcja udostępniania dietetykowi i wydruku pdf w wersji web)
• Timer treningowy
• ABC dietetyczne*
• Poradnik dietetyczny*
• Listę zakupów*
• Możliwość tworzenia książki kulinarnej z sortowaniem (ulubione posiłki)

DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY
Zapisuj codziennie co jesz i co pijesz by mieć kontrolę nad swoją dietą i aktywnością fizyczną. Możesz w nim zapisywać co zjadłeś i jak się czułeś po posiłku, jak również dodać zdjęcie zarówno posiłku spoza jadłospisu jak i posiłek z dedykowanego jadłospisu w wybranym przez Ciebie programie żywieniowym. Jednym kliknięciem automatycznie zapiszesz posiłek z jadłospisu w dzienniczku.

Możesz zapisać również sen, czas jego trwania i jakość snu, trening, jego czas, intensywność i samopoczucie, jeśli korzystasz z timera treningowego, po zakończeniu treningu jednym kliknięciem zapiszesz go w swoim dzienniczku, wypróżnienia i problemy z tym związane, możesz również dodać swoje selfie żeby dokumentować np. stan swojej skóry czy sylwetkę w trakcie diety.

W dzienniczku zapisuj również przyjemności, które sobie sprawiasz w ciągu dnia, nie tylko te żywieniowe, swoje grzeszki, np. czekoladki czy ciasto oraz pomiary typu waga, % tkanki tłuszczowej, muskulaturę czy pomiary różnych partii ciała.

Dzienniczek umożliwia przeglądanie historii, ale spokojnie! Możesz zaznaczyć co chcesz pokazać znajomym czy najbliższym, jeśli nie chcesz żeby widzieli intymne szczegóły z Twojego życia po prostu je odznacz i już. Wciąż będą w dzienniczku, ale tylko Ty o tym będziesz wiedział.

Dzienniczek w wersji premium jest synchronizowany z serwerem dzięki czemu nie stracisz swoich zapisków kiedy zgubisz urządzenie czy zechcesz zmienić na inne.

TIMER TRENINGOWY
Zasada działania timera polega na tym, że możesz trenować w interwałach działających w tle. Możesz wykonać trening typu TABATA czy HIIT, czy np. marszo-biegi. Ustawiasz dowolny czas trwania wysiłku, czas trwania odpoczynku oraz ilość rund. Np. bieganie przez 3 minuty i marsz 1 minuta. Wkładasz telefon do kieszeni, a gongi informują Cię co masz robić. Po treningu zapiszesz go automatycznie w dzienniczku.

ABC DIETETYCZNE*
To słowniczek haseł dietetycznych wytłumaczonych najprostszym z możliwych języków. Jeśli jakieś hasło jest niejasne, np. insulina, glukagon, nietolerancja to znajdziesz je właśnie tutaj. Słowniczek co miesiąc będzie uzupełniany o nowe hasła.

PORADNIK DIETETYCZNY*
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej poszukiwane pytania, np. czy kawa jest zdrowa, czy mogę schudnąć z brzucha robiąc brzuszki. Poradnik co miesiąc będzie aktualizowany o nowe hasła.

Aplikacja została opracowana przez grupę dietetyków klinicznych Poradni Ajwen oraz mistrza kuchni. Każda rada została sprawdzona na pacjentach poradni dietetycznej, a każda potrawa faktycznie ugotowana i zjedzona.

Aplikacja będzie stale rozbudowywana o nowe funkcjonalności. Jeśli masz dla nas pomysły i uwagi pisz, a chętnie je wdrożymy: aplikacja@ajwendieta.pl

*dotyczy wersji premium
Więcej informacji
Zwiń
4,2
Łącznie: 350
5
4
3
2
1
Ładuję…

Nowości

1) Możliwość korzystania z dzienniczka bez konieczności tworzenia konta
2) Synchronizacja danych (bez zdjęć) dzienniczka dla zalogowanych użytkowników nieposiadających kont PREMIUM.
Więcej informacji
Zwiń

Dodatkowe informacje

Zaktualizowano
22 października 2020
Rozmiar
23M
Instalacje
10 000+
Aktualna wersja
1.10.1
Wymaga Androida
5.0 i nowsze
Ocena treści
Dla wszystkich
Elementy interaktywne
Zakupy w aplikacji
Produkty w aplikacji
1,49 USD-4,99 USD za element
Sprzedawca
Ajwen Mobile
Deweloper
©2020 GoogleWarunki korzystania z witrynyPrywatnośćProgramiściWszystko o Google|Lokalizacja: Stany ZjednoczoneJęzyk: polski
Kupując ten element, dokonujesz transakcji przy użyciu usługi płatności Google i akceptujesz jej Warunki korzystania z usługi oraz Informacje na temat ochrony prywatności.