Estiramientos

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Los estiramientos (o stretching) son el puente entre la vida sedentaria y la activa.

Gracias a los estiramientos podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

En esta app encontrarás distintas tablas de estiramientos (o rutinas de stretching), adecuadas para antes y después de todo tipo de ejercicios físicos, musculares y deportes.

Hay una tabla para cada deporte (atletismo, fútbol, baloncesto, ciclismo, etc..), para cada zona del cuerpo (piernas, brazos, espalda, cervicales, etc...) y algunas otras situaciones (oficina, flato, vuelo, etc..).

Puedes diseñar tu propia tabla de estiramientos personal y guardarla o enviarla a un amigo.

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Adaptación a Android 6 Marshmallow
Imágenes de alta resolución

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Problemas con los sonidos solucionado

v 1.22
Nuevas opciones de configuración de sonidos

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Nuevo modo hablador, puede desactivarlo en ajuste de la app

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Adaptación Android 5 Lollipop

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Nuevo interfaz de usuario
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13 de enero de 2016
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