Pliable: Mobilité & Souplesse

Upsilon Development

Achats via l'appli

À propos de l'application

Améliore ta souplesse et bouge mieux, 10 minutes par jour. Pliable est une app de mobilité pensée pour celles et ceux qui veulent retrouver une vraie liberté de mouvement — sans culture sportive, sans douleur, sans pression.

DÉCOUVRE TON SCORE DE MOBILITÉ
Évalue ton niveau actuel en 3 minutes. 8 zones du corps testées (hanches, dos, épaules, ischios, chevilles…). Reçois un score sur 100 et un plan adapté à TOI.

DES ROUTINES SUR-MESURE
- Pour tes maux : dos raide, hanches lourdes, nuque tendue, mauvaise posture
- Pour ton objectif : souplesse globale, grand écart, mobilité du sportif, détente du soir
- Pour ton timing : 5, 10 ou 20 minutes selon ta journée

SIMPLE ET DOUX
- Exercices guidés, lents, contrôlés — pas de cardio caché
- Visuels minimalistes, voix posée
- Adapté débutants comme initiés
- Pas de squats, pas de burpees, pas de culpabilité

VOIS TES PROGRÈS
- Ton score évolue à chaque évaluation
- Streaks, badges, jalons
- Historique complet de tes séances

POURQUOI LA MOBILITÉ
Quelques minutes par jour d'étirements ciblés permettent de :
- Soulager les douleurs articulaires et musculaires
- Améliorer ta posture au quotidien (bureau, voiture, canapé)
- Mieux dormir et mieux récupérer
- Réduire les tensions et le stress accumulés
- Garder un corps libre et fluide en vieillissant

ESSAI GRATUIT 7 JOURS
Accès à toutes les routines, au score complet, à la progression. Sans engagement. Annulable à tout moment depuis ton iPhone.

ABONNEMENTS
- Mensuel : 6,99 €
- Annuel : 44,99 € (≈ 3,75 €/mois — économise 45%)

CONDITIONS
Conditions d'utilisation : https://thepliableapp.com/fr/terms
Politique de confidentialité : https://thepliableapp.com/fr/privacy

Pliable. Moins de raideur, plus de liberté.

Nouveautés

Fix d'un bug android sur les foncitonnalités premium.