Twilight: Blaulichtfilter

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Über diese App

Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen? Sind Ihre Kinder hyperaktiv, wenn sie vor dem Einschlafen mit dem Tablet spielen? Benutzen Sie Ihr Smartphone oder Tablet spät abends? Twilight könnte eine Lösung für Sie sein!

Jüngste Untersuchungen zeigen, dass die Wahrnehmung von blauem Licht den natürlichen (zirkadianen) Rhythmus stören kann und in weiterer Folge Einschlafprobleme verursachen kann.

Die Ursache dafür ist der Photorezeptor in den Augen, genannt Melanopsin. Dieser Rezeptor ist empfindlich für ein schmales Band im blauen Licht im Bereich von 460–480 nm, das die Melatonin-Produktion unterbinden kann — ein Hormon, das für einen gesunden Schlaf- und Wach-Rhythmus verantwortlich ist.

In experimentellen wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass sich bei einer durchschnittlichen Person, die für einige Stunden vor dem Einschlafen am Tablet oder am Smartphone liest,
der Einschlafzeitpunkt um ungefähr eine Stunde verzögert.



Die App Twilight passt Ihren Bildschirm an die Tageszeit an. Sie filtert das blaue Spektrum Ihres Handys oder Tables
nach dem Sonnenuntergang heraus und schützt Ihre Augen mit einem weichen und angenehmen roten Filter. Die Filter-Intensität
passt sich sanft an den Sonnenzyklus an, basierend auf den Sonnenauf- und -untergangszeiten Ihres Ortes.



Zugänglichkeitsdienst

Um auch Ihre Benachrichtigungen und den Sperrbildschirm zu filtern, kann die App um die Aktivierung des Twilight Accessibility Service bitten. Die App nutzt diesen Dienst nur, um Ihren Bildschirm besser zu filtern und sammelt keine persönlichen Daten. Bitte lesen Sie mehr darüber unter https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/



WICHTIG

Twilight kann die Installations-Taste anderer Anwendungen unzugänglich machen. Workaround: 1) Drücken Sie die Pause-Taste von Twilight in der Benachrichtigungsleiste. 2) Installieren Sie Ihre gewünschte App. 3) Setzen Sie den Betrieb von Twilight (über die Benachrichtungsleiste) fort. Entschuldigen Sie bitte die Unannehmlichkeit.




Bitte lesen Sie die Grundlagen über den zirkadianen Rhythmus und die Rolle von Melatonin:



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Melatonin



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Melanopsin



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Circadiane_Rhythmik



http://de.m.wikipedia.org/wiki/Zirkadiane_Schlaf-Wach-Rhythmusstörung



Beispiele für verwandte wissenschaftliche Forschung:





Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012



Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011



Effect of Light on Human Circadian Physiology
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009



Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009



Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

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Aktualisiert am
01.06.2022

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
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Bubblegum Boom
2. Juli 2022
Funktioniert gut. Auch die drei individuellen Einstellmöglichkeiten (Farbtemperatur, Intensität & Verdunklung) mag ich.👍🏻 Einziges Manko: Die Bildschirmveränderungen sind nicht auf die Screenshots vom Handy (Samsung Galaxy S10) abgestimmt, d.h. dass du immer einen "roten" oder dunklen Screenshot haben wirst. Dies ist ja bei den eigenen Einstellmöglichkeiten (Bildschirmhelligkeit, Augenkomfort, Blaulichtfilter, Dark Mode) von Samsung/Android nicht der Fall.
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Urbandroid (Petr Nálevka)
4. Juli 2022
Hello, we are now testing an experimental approach for screenshots in the BETA channel. Would you be willing to try it? Please, contact support@urbandroid.org. Thank you.
Chilisenf-Reis
6. August 2022
Auf Wunsch nach Tageslicht am Standort automatische Einfärbung (selbst die ist individuell einstellbar) des Screens. Super! Sehr vielfaltige Optionen.
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Irmione Flink
21. Juli 2022
Mit diesem Filter komme ich gut klar. Bei mir klappt die Einstellung nach Uhrzeit zwar nicht. Twilight bleibt im Tablet oben in der Einstellungsleiste da kann ich nach Bedarf an- oder ausschalten. Die Uhrzeit ist ja nicht entscheidend für die Lichtverhältnisse.
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Urbandroid (Petr Nálevka)
21. Juli 2022
Hello Irmione, big thanks for your feedback, very much appreciated. Should you have any questions on the app or something that is not working as expected, please contact support@urbandroid.org. If there is something we can do in the app to improve your rating, please let us know.

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