Käännetäänkö kuvaus kielelle Suomi (Suomi) Google Kääntäjän avulla?Käännä kuvaus takaisin kielelle Englanti (Yhdysvallat)

Are you having trouble falling asleep? Are your kids hyperactive when playing with the tablet before bed time?
Are you using your smart phone or tablet in the late evening? Twilight may be a solution for you!

WARNING: Android O+ does no allow the app to cover your notifications any more..

CAUTION: Android TV installation got more complicated as Google did not implement the overlay permission screen, please see below:
https://twilight.urbandroid.org/how-to-install-twilight-on-android-tv-android-6/

Recent research suggests that exposure to blue light before sleep may distort your natural (circadian) rhythm and cause inability to fall asleep.

The cause is the photoreceptor in your eyes, called Melanopsin. This receptor is sensitive to a narrow band of blue light in the 460-480nm range which may suppress Melatonin production - a hormone responsible for your healthy sleep-wake cycles.

In experimental scientific studies it has been shown an average person reading on a tablet or smart phone for a couple of hours before bed time may find their sleep delayed by about an hour.

The Twilight app makes your device screen adapt to the time of the day. It filters the flux of blue light emitted by your phone or tablet after sunset and protects your eyes with a soft and pleasant red filter. The filter intensity is smoothly adjusted to the sun cycle based on your local sunset and sunrise times.


Documentation
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Get more from Twilight
1) Bed reading: Twilight is more pleasant on the eyes for night reading. Especially as it is able to lower the screen backlight far below the ability of the backligt controls on your screen

2) AMOLED screens: We have tested Twilight on an AMOLED screen for 2.5 years without any sign of depletion or over-burning. If properly configured Twilight causes less light emission (by enabling dimming) with more equal light distribution (dark areas of the screen such as the status bar get tinted). This may in fact increase your AMOLED screen life time.

Basics on circadian rhythm and the role of melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Permissions
- location - to find out your current sunset/surise times
- running apps - to stop Twilight in selected apps
- write settings - to set back-light
- network - access smartlight (Philips HUE) to shield you household light from blue

Automation (Tasker or other)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Related scientific research

Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Effect of Light on Human Circadian Physiology Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work Nayantara Santhi & Co 2008

Short-Wavelength Light Sensitivity of Circadian, Pupillary, and Visual Awareness in Humans Lacking an Outer Retina Farhan H. Zaidi & Co, 2007

High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light. Lockley SW & Co. 2003

Sensitivity of the human circadian pacemaker to nocturnal light: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

For a desktop try RedShift (Linux) or on Windows there are also blue light flux filtering apps.
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Onko lapsesi hyperaktiivinen, kun pelaat tabletin kanssa ennen nukkumaanmenoa?
Käytätkö älypuhelinta tai tablettia myöhään illalla? Twilight voi olla ratkaisu sinulle!

VAROITUS: Android O + ei salli sovelluksen kattaa ilmoituksesi enää ..

VAROITUS: Android TV: n asennus on monimutkaisempi, koska Google ei ottanut käyttöön peittoluvan näyttöä, katso alla:
https://twilight.urbandroid.org/how-to-install-twilight-on-android-tv-android-6/

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että sininen valo ennen nukkumista voi vääristää luonnollista (vuorokausirytmiä) rytmiäsi ja aiheuttaa kyvyttömyyttä nukahtaa.

Syy on silmäsi valoseptori, nimeltään Melanopsin. Tämä reseptori on herkkä kapealle siniselle valolle, joka on 460-480 nm: n alueella ja joka voi tukahduttaa melatoniinin tuotantoa - hormonia, joka on vastuussa terveestä unesta-heräämisjaksostasi.

Kokeellisissa tieteellisissä tutkimuksissa on osoitettu, että keskimääräinen henkilö, joka lukee tabletin tai älypuhelimen pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, saattaa nukkua nukkua noin tunnin kuluttua.

Twilight -sovellus tekee laitteesi näytöstä mukautuvan päivän aikaan. Se suodattaa puhelimen tai tabletin sinisen valon virtauksen auringonlaskun jälkeen ja suojaa silmiäsi pehmeällä ja miellyttävällä punaisella suodattimella. Suodattimen voimakkuus säädetään sujuvasti auringon kiertoon paikallisen auringonlaskun ja auringonnousuajan perusteella.


Dokumentointi
http://twilight.urbandroid.org/doc/

Hanki enemmän Twilightista
1) Sängyn lukeminen: Hämärä on miellyttävämpi silmissä yön lukemiseen. Varsinkin kun se pystyy alentamaan näytön taustavaloa huomattavasti näytön backligt-ohjainten kyvyn alapuolelle

2) AMOLED-näytöt: Olemme testanneet Twilightia AMOLED-näytöllä 2,5 vuotta ilman merkkejä tyhjenemisestä tai ylikuumenemisesta. Jos Twilight aiheuttaa asianmukaisen konfiguroinnin, se aiheuttaa vähemmän valoa (mahdollistamalla himmenemisen) tasaisemmalla valonjaolla (näytön tummilla alueilla, kuten tilapalkissa sävytetään). Tämä voi itse asiassa lisätä AMOLED-näytön käyttöikää.

Päivittäisen rytmin perusteet ja melatoniinin rooli
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

käyttöoikeudet
- sijainti - voit selvittää nykyiset auringonlaskun / vaellusajat
- käynnissä olevat sovellukset - Twilightin pysäyttäminen valituissa sovelluksissa
- kirjoita asetukset - taustavalon asettaminen
- verkkoon pääsy-älyvalo (Philips HUE), joka suojaa sinut kotitalouksien valolta

Automaatio (Tasker tai muu)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation

Aiheeseen liittyvä tieteellinen tutkimus

Melatoniinin, kortisolin ja muiden vuorokausirytmien amplitudin vähennys ja vaihesiirrot unen ja kevyen altistuksen asteittaisen etenemisen jälkeen ihmisissä Derk-Jan Dijk, & Co 2012

Altistuminen huoneenvalolle ennen nukkumaanmenoa estää melatoniinin puhkeamisen ja lyhentää melatoniinin kestoa ihmisillä Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011

Valon vaikutus ihmisen Circadian Fysiologiaan Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009

Yksittäisen jaksoittaisen kirkkaan valon pulssin tehokkuus vuorokausivaiheen viivästymisessä ihmisissä Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009

Sisäinen jakso ja valon voimakkuus määrittävät melatoniinin ja ihmisen nukkumisen vaiheen suhdetta Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009

Uniajastuksen ja kirkkaan valon altistumisen vaikutus huomiovaikutukseen yötyössä Nayantara Santhi & Co 2008

Lyhyen aallonpituuden valoherkkyys vuorokauden, pupillin ja visuaalisen tietoisuuden osalta ihmisillä, joilla ei ole ulkoista verkkokalvoa Farhan H. Zaidi & Co, 2007

Ihmisen vuorokausimelatoniinirytmin suuri herkkyys lyhyen aallonpituuden valolla. Lockley SW & Co. 2003

Ihmisen vuorokauden sydämentahdistimen herkkyys yönvaloon: Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk & Co 2000

Työpöydälle kokeile RedShiftiä (Linux) tai Windowsissa myös sinisiä valovirran suodatusohjelmia.
Lisätietoja
Tiivistä
4,6
346 361 yhteensä
5
4
3
2
1
Ladataan...

Uutta

9.9
-Dim up to 85%
-Updates in French and Indonesian (many thanks)
-Fix for black icons on widget
9.8
- App usage stats
-Status bar collapsing is now a separate option in settings
Lisätietoja
Tiivistä

Lisätietoja

Päivitetty
24. kesäkuuta 2019
Koko
Vaihtelee laitteen mukaan
Asennukset
5 000 000+
Nykyinen versio
Vaihtelee laitteen mukaan
Vaatii Android-version
Vaihtelee laitteen mukaan
Sisällön ikärajoitus
Käyttöoikeudet
Tuotteen tarjoaa
Urbandroid (Petr Nálevka)
Kehittäjä
Klausova 1447/26 Praha 5 155 00 Czech republic
©2019 GoogleSivuston käyttöehdotTietosuojaKehittäjätArtistitTietoja Googlesta|Sijainti: YhdysvallatKieli: Suomi
Tämän kohteen ostaminen on Google Payments ‑ostotapahtuma, jonka tehdessäsi hyväksyt samalla Google Paymentsin käyttöehdot ja tietosuojailmoituksen.