Self-help Anxiety Management

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SAM is a friendly app that offers a range of self-help methods for people who are serious about learning to manage their anxiety.

SAM has been developed by a university team of psychologists, computer scientists and student users. Established methods of self-help have been combined with high standards of usability to provide an engaging, flexible, and practical resource.

The key features of SAM are:

• Clearly laid out menus
• User guidance
• External links
• Self-monitoring of anxiety with graphical display
• 25 self-help options covering: Information about anxiety, Thinking and anxiety, Physical relaxation, Mental relaxation, Health and Anxiety
• Guidance on putting self-help into practice
• Closed social network of SAM users

The content of SAM is presented in various media formats in order to support users in learning about anxiety and practicing self-help. Although not text-heavy, users will need to study the guidance to get the best out of SAM. Users are encouraged to build their own Anxiety Toolkit of SAM resources that they find helpful and to draw on this for regular practice in managing situations that are associated with anxiety.

SAM may be used with or without the support of a registered health practitioner but you may wish to consult with your local health or well-being practitioner if you are uncertain about using SAM.

By downloading SAM, you are indicating your agreement to UWE's Terms and Conditions at http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf and UWE's Privacy Policy at http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
SAM es una aplicación amigable que ofrece una gama de métodos de autoayuda para las personas que son serios acerca de aprender a manejar su ansiedad.

SAM ha sido desarrollado por un equipo de la universidad de psicólogos, informáticos y usuarios de los estudiantes. Los métodos establecidos de autoayuda se han combinado con un alto nivel de usabilidad para proporcionar un recurso atractivo, flexible y práctico.

Las características principales del SAM son:

• Claramente diseñada menús
• Guía del usuario
• Externas
• Autocontrol de la ansiedad con pantalla gráfica
• 25 opciones de auto-ayuda que cubren: Información acerca de la ansiedad, el pensamiento y la ansiedad, la relajación física, mental relajación, la salud y la ansiedad
• Orientación sobre la puesta de autoayuda en práctica
• red social cerrado de usuarios SAM

El contenido de SAM se presenta en varios formatos de medios con el fin de apoyar a los usuarios en el aprendizaje acerca de la ansiedad y la práctica de la auto-ayuda. Aunque no mucho texto, los usuarios tendrán que estudiar la orientación para obtener el máximo rendimiento de SAM. Se anima a los usuarios a crear su propio kit de herramientas de la ansiedad de los recursos SAM que les resulta útil y se basan en esto para la práctica regular en el manejo de las situaciones que se asocian con la ansiedad.

SAM se puede utilizar con o sin el apoyo de un profesional de la salud registrado pero puede que desee consultar con su departamento de salud o el bienestar médico si no está seguro sobre el uso de SAM.

Al descargar SAM, usted está indicando su aceptación a los Términos y Condiciones de Uwe en http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf y de UWE Política de Privacidad en http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
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Información adicional

Actualizado
22 de febrero de 2017
Tamaño
23M
Instalaciones
500.000+
Versión actual
1.2.6
Requiere Android
4.0.3 y versiones posteriores
Calificación del contenido:
Para mayores de 10 años
Elementos interactivos
Los usuarios interactúan.
Permisos
Ofrecida por
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