Self-help Anxiety Management

Não recomendado para menores de 10 anos
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SAM is a friendly app that offers a range of self-help methods for people who are serious about learning to manage their anxiety.

SAM has been developed by a university team of psychologists, computer scientists and student users. Established methods of self-help have been combined with high standards of usability to provide an engaging, flexible, and practical resource.

The key features of SAM are:

• Clearly laid out menus
• User guidance
• External links
• Self-monitoring of anxiety with graphical display
• 25 self-help options covering: Information about anxiety, Thinking and anxiety, Physical relaxation, Mental relaxation, Health and Anxiety
• Guidance on putting self-help into practice
• Closed social network of SAM users

The content of SAM is presented in various media formats in order to support users in learning about anxiety and practicing self-help. Although not text-heavy, users will need to study the guidance to get the best out of SAM. Users are encouraged to build their own Anxiety Toolkit of SAM resources that they find helpful and to draw on this for regular practice in managing situations that are associated with anxiety.

SAM may be used with or without the support of a registered health practitioner but you may wish to consult with your local health or well-being practitioner if you are uncertain about using SAM.

By downloading SAM, you are indicating your agreement to UWE's Terms and Conditions at http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf and UWE's Privacy Policy at http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
SAM é um aplicativo amigável que oferece uma gama de métodos de auto-ajuda para as pessoas que são sérios sobre como aprender a controlar sua ansiedade.

SAM foi desenvolvido por uma equipe da Universidade de psicólogos, cientistas da computação e usuários do estudante. Métodos estabelecidos de auto-ajuda foram combinados com elevados padrões de usabilidade para fornecer um recurso interessante, flexível e prático.

As principais características do SAM são:

• Claramente definidos menus
• Orientação ao usuário
• Ligações externas
• Auto-monitorização da ansiedade com display gráfico
• 25 opções de auto-ajuda que cobrem: Informações sobre a ansiedade, Pensamento e da ansiedade, relaxamento físico, mental relaxamento, Saúde e Ansiedade
• Orientação em colocar auto-ajuda em prática
• rede social fechado de utilizadores SAM

O conteúdo do SAM é apresentado em vários formatos de mídia, a fim de dar suporte a usuários em aprender sobre a ansiedade e praticar auto-ajuda. Apesar de não ser text-pesado, os usuários terão de estudar a orientação para obter o melhor proveito do SAM. Usuários são encorajados a construir a sua própria Toolkit Ansiedade de recursos SAM que achar útil e recorrer a esta para a prática regular na gestão de situações que estão associadas com a ansiedade.

SAM pode ser usado com ou sem o apoio de um profissional de saúde registrada, mas você pode querer consultar o seu local de saúde ou bem-estar profissional, se você não tiver certeza sobre o uso do SAM.

Ao fazer o download SAM, você indica sua concordância com os Termos e Condições de Uwe a de http://sam-app.org.uk/samapp_tcs.pdf e UWE Política de Privacidade a http://sam-app.org.uk/samapp_privacy.pdf
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Outras informações

Atualizada
22 de fevereiro de 2017
Tamanho
23M
Instalações
500.000+
Versão atual
1.2.6
Requer Android
4.0.3 ou superior
Classificação do conteúdo
Não recomendado para menores de 10 anos
Elementos interativos
Usuários Interagem
Permissões
Oferecido por
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