緊張緩和の癒し・リラックス法 for パニック障害などの記録

Tomohiro Fujiwara

About this app

このアプリは、Topページに、自分に合った癒しの思考法・呼吸法・行動や、癒し画像を表示させることで、緊張場面での癒し・リラックスをサポートします。

※無料・広告なし（非営利）のアプリです。

また、緊張度を記録することができ、パニック障害・高所恐怖症・閉所恐怖症などの認知行動療法・暴露療法にも活用できます（※ユーザー情報の登録・ログインが必要）。

他にも、緊張緩和に役立つ、下記機能を搭載。

●発作時の対処法の表示
●ヘルプカード（ヘルプマーク）の作成・表示
●癒し音楽・聖歌・マントラ・自然音の再生

パニック発作時の対処法、電車・バス・飛行機等の乗車訓練イメージトレーニング、癒し動画へのリンクもあります。

あがり症・パニック症・不安神経症・各種恐怖症の方を含め、下記の方の癒しアプリとしても、普段使いできます。

●自律神経失調症・うつ病・不眠症の方
●日々ストレス・疲労・過労を感じている方

※上記の診断用のアプリではありません。

このアプリを使って、自分で自分を癒すコツ・技術を、マイペースで身につけていきましょう。(^^)

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