ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਯੋਗ ਸਮਾਂ - ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪੂਰਨ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ
www.mantrabreath.yoga
ਮੰਤਰਾ ਸਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਮੰਤਰ ਧਿਆਨ, ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਐਪ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ, ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਆਪਕ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ
ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਓ:
• 22+ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
• ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 10 ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ, ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ
• ਕਸਟਮ ਕ੍ਰਮ ਨਿਰਮਾਤਾ - ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
• ਆਡੀਓ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ ਟਾਈਮਰ
• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਮੁਸ਼ਕਲ, ਮਿਆਦ, ਜਾਂ ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਦੁਵੱਲੇ ਪੋਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ
ਡਿਜੀਟਲ ਮੰਤਰ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਰੀਡਰ
ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੂਲਤ ਨਾਲ ਮੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ:
• ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਕਾਊਂਟਰ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 108-ਮਣਕੇ ਵਾਲਾ ਰਵਾਇਤੀ ਕਾਊਂਟਰ
• ਮਲਟੀਪਲ ਰੀਡਿੰਗ ਮੋਡ: ਸਕ੍ਰੌਲ ਵਿਊ ਅਤੇ ਲਾਈਨ-ਬਾਈ-ਲਾਈਨ ਡਿਸਪਲੇ
• ਗਾਈਡਡ ਪਾਠ ਲਈ ਟੈਕਸਟ-ਟੂ-ਸਪੀਚ ਸਹਾਇਤਾ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਮੰਤਰ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ
• ਘੰਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਲਪ: ਹਰੇਕ ਗਿਣਤੀ, ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਮੋਡ
• ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਲਈ ਅਨੁਵਾਦ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਸਹਾਇਤਾ
ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ:
• ਸੁੰਦਰ ਐਨੀਮੇਟਡ ਕਮਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
• 10+ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ 4-7-8 ਆਰਾਮ ਸਾਹ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਬਾਕਸ ਸਾਹ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਉਜੈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਦਿਲ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਲਈ ਸੁਮੇਲ ਸਾਹ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਤਿਕੋਣ ਸਾਹ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ
• ਸਾਹ ਲੈਣ, ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਮਿਆਦਾਂ
• ਸੈਸ਼ਨ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਬਹੁ-ਭਾਸ਼ਾ ਸਹਾਇਤਾ (36+ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ)
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਡਾਰਕ ਮੋਡ
• ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ - ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਅਭਿਆਸ
• ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ
• ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ - ਤੁਹਾਡਾ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ • ਯੋਗਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ • ਕੋਈ ਵੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਲ • ਮੰਤਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਕ • ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲੋਕ • ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕੰਮ ਰਾਹੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ • ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸੀ • ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ
ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਮੰਤਰ ਪਾਠ, ਸੁਚੇਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਦੀਵੀ ਬੁੱਧੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜੋ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਭਿਆਸੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੱਜ ਹੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਯੋਗ ਸਮਾਂ - ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ https://www.mantrabreath.yoga/terms-of-service.html
ਮੰਤਰ ਸਾਹ ਯੋਗ ਸਮਾਂ - ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ https://www.mantrabreath.yoga/subscription-terms.html
ਗਾਈਡਡ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ, ਅਤੇ ਮੰਤਰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਾਊਂਟਰ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
7 ਅਕਤੂ 2025