U2plus

KAIJU COMPANY

このアプリについて

AIセルフケア×励まし合い。
認知行動療法ベースのメンタルケアを「U2plus」で。

つかれていても、気を使わずに励まし合える。
AIと仲間のサポートで、あなたの毎日を少しずつ前向きに。

■ U2plusの3つのワーク

◆ FunCan - できたこと・楽しめたことを記録
今日できたこと、楽しめたことを記録。
小さな「できた」を積み重ねて、ポジティブな行動を増やします。

◆ サイクル - ダウンしがちなパターンを見える化
自分が落ち込むパターンを可視化して、抜け出す地図を作ります。
あなたによく起こる状況や、考え、行動や感情を整理しましょう。
AIがまとめ、アプリの使い方を提案します。

◆ コラム - 別の見方を見つける
つらいときに、出来事、考え方と感情を振り返り、別の見方を探すセルフカウンセリング。
AIがあなたの感情や認知バイアス、より合理的な思考を提案します。
柔軟な考え方を育てます。

■ 安全な励まし合い

他のユーザーの記録を見て参考にしたり、ボタンで「いいね」「よくわかる」と励まし合えます。
コメントやDMはないので、メンタルコスト低く、安全な距離感で繋がれます。

■ ひとりでも使える

自分ひとりで、安心して使うこともできます。「みんな」ではなく「自分だけ」を選択すると、あなたの投稿は他ユーザーに公開されません。より安心して利用できます。


■ AIがあなたをサポート

AIは対話ではなく、各ワークであなたの記録を分析・サポート。
認知バイアスを指摘したり、合理的な考え方を提案したり、
あなたの状況に合わせた使い方を教えてくれます。
ひとりでやるよりも、ずっと簡単に認知行動療法が実践できます。

■ こんなときに

◆ 認知行動療法を気軽に試したい
◆ 自分のペースでケアしたい
◆ メンタルコスト低く誰かに励まされたい


■ メディア掲載

AERA、日本経済新聞、週刊東洋経済、週刊ダイヤモンド、
soar、greenz.jp など多数のメディアで紹介されています。

■ 大切なお知らせ

本アプリは医療サービスではありません。
診断や医療行為を行いません。
毎日のセルフケアを目的としています。
心身の状態に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。

■ お問い合わせ

https://forms.gle/JHz3XKn4bkrdwyn16

新機能

最初のリリース