AT Basisplan

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Vorteile und Funktionen
- Die Alexander-Technik ist ein Instrument zur konstruktiven Selbststeuerung. Mit dem AT Basisplan erlebst Du, wie deine Aktivitäten mit der Zeit leichter, fließender und effizienter werden.
- Alexander-Technik ist klinisch bewiesen die wirksamste Methode bei chronischen Rückenschmerzen.
- Wenn du den AT Basisplan regelmäßig in Deinen Alltagsaktivitäten anwendest, erlebst du nachhaltig weniger Verspannungen, Schmerzen, Fehlhaltungen oder Funktionseinschränkungen.
- Verändere Gewohnheiten, die Deine körperliche & geistige Leistungsfähigkeit einschränken.
- Probiere zunächst einfache, alltägliche Tätigkeiten wie z.B. Zähneputzen, etwas Trinken oder Hinsetzen aus, um den Basisplan anzuwenden.
- Erstelle beliebig Erinnerungen, um den AT Basisplan in deine alltäglichen Aufgaben zu integrieren. Mache dir deine Fortschritte im Tagebuch mit Fotofunktion und Text bewusst.
- Alle Funktionen der App kannst du komplett offline nutzen. Nur zu Beginn brauchst du einmalig eine Internetverbindung, um die aktuellen Inhalte herunterzuladen.
- Auch als Web-App.
Advantages and functions
- The Alexander Technique is a tool for constructive self-control. With the AT baseline, you'll see how your activities become lighter, smoother, and more efficient over time.
- Alexander Technique is clinically proven to be the most effective method for chronic low back pain.
- If you regularly use the AT baseline in your everyday activities, you sustainably experience less tension, pain, poor posture or functional limitations.
- Change habits that limit your physical and mental performance.
First try simple, everyday activities such as Brush your teeth, drink or sit down to apply the baseline.
- Create any memories to integrate the AT baseline into your daily tasks. Be aware of your progress in the diary with photo function and text.
- All functions of the app you can use completely offline. Only at the beginning do you need an internet connection to download the latest content.
- Also as a web app.
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Additional Information

Updated
March 25, 2019
Size
7.3M
Installs
10+
Current Version
1.2.2
Requires Android
4.4 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Maleen Schultka
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