ratiopharm Rückenschule für einen starken Rücken

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Starten Sie Ihr kostenloses Rückentraining noch heute. Unsere Übungen gegen Rückenschmerzen helfen Ihnen, Ihre Haltung zu verbessern, die Rückenmuskulatur zu stärken und regelmäßig für eine gesunde Wirbelsäule zu trainieren.

Mit 24 Übungen für Ihr Rückentraining zuhause, unterwegs oder im Büro können Sie Ihr Workout für eine stärkere Rückenmuskulatur und eine aufrechte Haltung unabhängig und jederzeit machen.

Rückenschmerzen kennen wir fast alle – gerade in Zeiten von Homeoffice verbringen wir zuviel Zeit im Sitzen. Unser Rückenmuskulatur ist für diesen sitzenden Lebensstil nicht gemacht. Aber mit regelmäßigem Rückentraining können Sie aktiv mit Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen arbeiten! Die kostenlose Rückenschule von ratiopharm bietet effektive Übungen für eine gesunde Rückenmuskulatur. In verständlichen Trainingsvideos von einem Physiotherapeuten bekommen Sie verständliche Anleitungen für die Übungen, die sie einfach umsetzen können – legen Sie mit dem Rückentraining einfach los!

In einem individuellen Trainingsplan können Sie die effektivsten Rücken-Übungen nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben zusammenstellen.
Egal wo Sie Ihren Rückentraining machen: Mit der ratiopharm Rückenschule sind die Übungen für eine gesunde Wirbelsäule immer dabei. Zusätzlich enthält die App hilfreiche weiterführende Informationen zur Entstehung und Therapie von Rückenschmerzen.

Auf einen Blick:
- 24 professionell von einem Physiotherapeuten angeleitete Rücken-Übungen mit Videos - Trainingspläne für Zuhause, Unterwegs und fürs Büro
- eigene Trainingspläne können einfach zusammengestellt werden
- Hintergrundwissen zum Thema gesunde Wirbelsäule, Schmerzarten und Rückenschmerzen
- Informationen zur Schmerztherapie und weiteren Therapieformen

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!
Start your free back workout today. Our exercises against back pain help you to improve your posture, strengthen your back muscles and train regularly for a healthy spine.

With 24 exercises for your back training at home, on the go or in the office, you can do your workout for stronger back muscles and an upright posture independently and at any time.

We are almost all familiar with back pain - especially when working from home, we spend too much time sitting down. Our back muscles are not made for this sedentary lifestyle. But with regular back training, you can actively work against tension and back pain with exercises! The free back school from ratiopharm offers effective exercises for healthy back muscles. In clear training videos from a physiotherapist, you will receive understandable instructions for the exercises that you can easily implement - just get started with back training!

In an individual training plan, you can put together the most effective back exercises according to your personal needs and preferences.
No matter where you do your back training: With the ratiopharm back training, the exercises for a healthy spine are always with you. In addition, the app contains helpful additional information on the development and therapy of back pain.

At a glance:
- 24 back exercises with videos, professionally guided by a physiotherapist - training plans for at home, on the go and for the office
- You can easily put together your own training plans
- Background knowledge on the subject of a healthy spine, types of pain and back pain
- Information on pain therapy and other forms of therapy

We wish you much success!
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Bitte bleiben Sie gesund!
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Updated
April 27, 2021
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2.2.3
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5.1 and up
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