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Lu-Coaching präsentiert ihre Fitnessapp! Effektive Traningspläne, individuelle Ernährung und geballtes Know-How!

Training

Luisa alias Lu-Coaching hat für dich ein Spektrum an verschiedenen Trainingsplänen zusammengestellt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, im Gym oder zuhause, wirst du einen passenden Plan finden. Mit den enthaltenen 12 Wochentransformationen kannst du zusammen mit der Ernährung unter Luisas Anleitung bestmögliche Resultate erzielen. Es stehen verschiedene Trainingspläne zur Verfügung, damit du Abwechslung hast und konsequent an deinen Zielen arbeiten kannst. Übungen, trainierte Muskelpartien, Satzzahlen und Pausen wurden speziell aufeinander abgestimmt. Wähle aus 10 verschiednen Programmen oder bau dir dein eigenes zusammen. Training und Ernährung sind dabei aufeinander abgestimmt. Jedes Workout wird im Ernährungsplan berücksichtigt.

Ernährung

Die Ernährung wird 100% individuell an dich und dein Ziel angepasst. Vier verschiedene Mahlzeiten pro Tag, die deinen genauen Nährstoffbedarf treffen. Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe werden angepasst. In den Einstellungen kannst du deinen Plan darüber hinaus auf vegetarisch, vegan, glutenfrei, nussfrei etc. stellen. Gehe einfach die Analyse durch und probiere dich aus. Bei jeder Mahlzeit hast du 6 Alternativen zur Verfügung. Eine vollständige Einkaufsliste ist inklusive.

Know How

Mit über 30 verschiedenen Artikeln zum Thema Fitness und Ernährung liefert dir Lu Coaching ein komplettes Paket an Know How. Alles was du über Fitness und Ernährung wissen musst! Nur mit Wissen kannst du nachhaltig erfolgreich sein!
Lu-Coaching presents their Fitnessapp! Effective training plans, individual nutrition and concentrated know-how!

training

Luisa alias Lu-Coaching has put together a range of different training plans for you. Whether beginner or advanced, in the gym or at home, you will find a suitable plan. With the included 12 week transformations you can achieve the best possible results together with the diet under Luisa's guidance. There are various training plans available to give you variety and work consistently on your goals. Exercises, trained muscles, set numbers and breaks were specially coordinated. Choose from 10 different programs or build your own. Training and nutrition are coordinated. Each workout is included in the nutrition plan.

nutrition

The diet is 100% customized to you and your purpose. Four different meals a day to meet your exact nutritional needs. Calories, macro and micronutrients are adjusted. In the settings, you can also set your plan on vegetarian, vegan, gluten-free, nut-free, etc. Just go through the analysis and try it out. At each meal you have 6 alternatives available. A complete shopping list is included.

know-how

With over 30 different fitness and nutrition articles, Lu Coaching provides you with a complete set of know-how. Everything you need to know about fitness and nutrition! Only with knowledge can you be sustainably successful!
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Additional Information

Updated
October 18, 2018
Size
17M
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1,000+
Current Version
0.0.2
Requires Android
4.1 and up
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Everyone
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