Naturalou Ernährungsplan

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Stichwort: Bewusster Konsum. Das unser Konsumverhalten einen großen Einfluss auf unsere Umwelt hat, ist für euch sicherlich nichts neues. Wusstet ihr aber auch, dass unsere Ernährung den wohl stärksten Einfluss auf den Klimawandel hat, den jeder einzelne bewirken kann? Allem voran geht das Fleisch. Hinter jedem Stück Steak, was wir Essen steckt eine riesige Liefer- und Produktionskette, die auf Angebot und Nachfrage basiert. Ein Rind braucht nicht nur viel Platz, sondern auch jede Menge Futter, welches ebenfalls irgendwo angebaut werden muss. Wenn wir unsere Ernährung umstellen und weniger Fleisch konsumieren, hat das einen größeren Einfluss auf den Klimawandel als beispielsweise der komplette Verzicht unseres Autos. Eine Ernährungsumstellung kann sich aber als gar nicht so einfach entpuppen. Unsere Essgewohnheiten haben sich über Jahre entwickelt und gefestigt. Lasst uns eine Step-by-Step Reise machen, bei der wir langsam unseren Fleischkonsum immer weiter reduzieren. Von einer Ernährung mit etwas weniger Fleisch zu vegetarisch bis hin zu vegan. Ich möchte auch gar nicht sagen, dass man komplett auf tierische Produkte verzichten soll. Ich möchte euch aber dazu inspirieren, bewusster mit Fleisch umzugehen. Es gibt so viele leckere, einfache und umweltfreundliche Alternativen. Gemeinsam können wir Großes bewegen.

Und so funktioniert der Naturalou Ernährungsplan:

1. Personalisieren & Bestellen:

Klicke unten auf den Personalisieren-Button, gib deine Körperdaten und Ernährungspräferenzen über die Website ein und hole dir deine Zugangsdaten zur App.


2. Woche & Aktivitäten planen:

Plane deine Woche und gib an, wann du welchen Sport machst. Der Ernährungsplan wird automatisch die richtige Menge an Kalorien und Nährstoffen für dich anpassen.


3. Rezepte ansehen & austauschen:

Sieh dir deinen persönlichen Ernährungsplan an. Schaue, welche Gerichte dir gefallen und welche du gegen eines der 6 Alternativ-Rezpte austauschen möchtest.


4. Zutaten einkaufen:

In der Einkaufsliste kannst du ganz bequem die Tage und Gerichte wählen, für die du einkaufen möchtest. So kaufst du nur das ein, was du auch wirklich brauchst.


5. Zubereiten & Genießen:

Die Rezepte sind einfach, lecker und gesund. Sie wurden entwickelt, damit sie sich gut in den Alltag integrieren lassen. Die Rezepte sind in unter 25 Minuten zubereitet!

Bonus!! Wöchentlich exklusive Tutorials & Videos
Jede Woche kommen neue Videos und Artikel rund um das Thema Nachhaltigkeit in der Küche. “Welchen Einfluss hat Fleisch auf die Umwelt?”, “Tipps und Tricks zum umweltfreundlichen Einkauf”, DIY Anleitungen für den Allzweckreiniger und viele mehr.

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen!
Mit meinem Naturalou Ernährungsplan möchte ich euch inspirieren, mehr Bewusstsein auf unsere Teller zu bringen. Fleisch hat einen massiven Einfluss auf unser Ökosystem und den Klimawandel. Und wir haben einen massiven Einfluss auf die Produktion mit unserem Kaufverhalten. Ich will nicht sagen, dass jeder ein Veganer sein soll (ich bin es selber nicht), aber ich möchte euch zu einer nachhaltigeren Ernährung inspirieren.
Keywords: Conscious consumption. The our consumer behavior has a great impact on our environment, is certainly nothing new for you. But did you know also that our diet has the most strongest impact on climate change that everyone can make individual? First and foremost is the meat. Behind every piece of steak that we put a huge food supply and production chain based on supply and demand. A cow needs not only a lot of space, but also a lot of food, which must also be grown somewhere. If we change our diet and consume less meat, which has a greater impact on climate change than, for example, the complete abandonment of our car. But a change in diet may be not that easy turn out. Our eating habits have evolved over the years and consolidated. Let's take a step-by-step journey in which we are slowly getting further reduce our meat consumption. to vegan diets that make little less meat to vegetarian as well. I would not say that you should completely give up animal products as well. but I want to inspire you to consciously deal with meat you. There are so many delicious, simple and environmentally friendly alternatives. Together we can move mountains.

And so the Naturalou diet plan works:

1. Personalize & Order:

Click below on the Personalize button, enter your body data and food preferences through the website and get you your login information to the app.


2nd week plan & Activities:

Plan your week and give in when you're doing what sport. The eating plan will automatically adjust to the right amount of calories and nutrients for you.


See 3. Recipes & exchange:

View your personal nutrition plan to. Look, what dishes you like and what you want to give up one of the six alternative Rezpte.


4. Ingredients shopping:

In the list you can conveniently choose the days and food for which you want to buy. If you buy only what you really need.


5. Preparing & Enjoy:

The recipes are simple, tasty and healthy. They are designed so that they can be well integrated into everyday life. The recipes are prepared in under 25 minutes!

Bonus!! Weekly exclusive tutorials and videos
Every week new videos and articles on the subject of sustainability in the kitchen. "How does meat on the environment?", "Tips and tricks for clean purchases," DIY instructions for the purpose cleaners and many more.

Let us move together something!
With my Naturalou eating plan I would like to inspire you to bring more awareness to our plates. Meat has a massive impact on our ecosystem and climate change. And we have a massive impact on production with our buying behavior. I'm not saying that everyone should be a vegan (I am not myself), but I want to inspire you to a more sustainable diet.
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14 total
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What's New

Ein paar kleine Bugfixes, insbedondere bei der Erstellung der nächste Woche
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Additional Information

Updated
August 28, 2018
Size
16M
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1,000+
Current Version
0.0.9
Requires Android
4.1 and up
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Everyone
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