meta app – mbsr achtsamkeitsmeditation

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Mit der meta app stehen Ihnen sämtliche Meditationsübungen des bewährten MBSR-Programms zur Stärkung Ihrer Achtsamkeit und Präsenz zur Verfügung. Die App unterstützt Sie bei der Integration Ihrer persönlichen Achtsamkeitspraxis in den Alltag. Einfach, praktisch und alltagstauglich.

Inhalte:

- Übungen zur Körperwahrnehmung (Body Scan) in unterschiedlichen Längen

- Achtsame Yogaübungen (kurze und lange Sequenz)

- Sitzmeditation (5 min. – 35 min. Dauer)

- Weitere Meditationsübungen wie Metta-Meditation oder Berg-Meditation

- Stille Meditation

- Achtsamkeits-Erinnerungen, die Sie einladen, auch im Alltag immer wieder innezuhalten

- Ein Planer mit Erinnerungsfunktion, damit Sie Ihr persönliches Achtsamkeitstraining besser realisieren können


Nähere Infos zum Thema Achtsamkeit und MBSR finden Sie unter www.mbsr-verband.de


Training/Coaching zu Achtsamkeit und Präsenz für Privatpersonen und Unternehmen: www.meta-institut.eu



Hinweis:
Für die Audiodateien wird zusätzlicher Speicherplatz auf dem internen Handyspeicher benötigt.
The meta app gives you all the meditation exercises of the proven MBSR program to enhance your awareness and presence. The app supports you in the integration of your personal mindfulness practice into everyday life. Simple, practical and suitable for everyday use.

contents:

 - Exercises for body perception (body scan) in different lengths

 - mindful yoga exercises (short and long sequence)

 - sitting meditation (5 min - 35 min duration)

 - Further meditation exercises such as metta meditation or mountain meditation

 - Silent meditation

 - Mindfulness memories that invite you to pause again and again in your everyday life

 - A planner with reminder function, so you can realize your personal awareness training better


For more information about mindfulness and MBSR, visit www.mbsr-verband.de


Training / coaching on mindfulness and presence for individuals and businesses: www.meta-institut.eu



Note:
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Additional Information

Eligible for Family Library
Eligible if bought after 7/2/2016. Learn More
Updated
April 30, 2019
Size
4.5M
Installs
100+
Current Version
1.0.10
Requires Android
4.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Dr. Florian Wiedemann
Developer
Marktstraße 54 83646 Bad Tölz Germany
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