Apotheken Umschau Walking Test

Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to German (Germany)

Wiedereinstieg in die Bewegung nach der langen Home-Office-Pause:

Zu deiner Unterstützung hat die Redaktion der Apotheken Umschau gemeinsam mit Sportwissenschaftler Professor Dr. Klaus Bös vom Karlsruher Institut für Technologie (KIT) die App „Apotheken Umschau Walking Test“ entwickelt.

Mit diesem wissenschaftlich erprobten Verfahren erhältst du eine Einschätzung der eigenen Fitness, Informationen zu passenden Traniningsprogrammen (erst ab Version 1.1.) sowie weitere nützliche Tipps.

Walking ist ideal für alle, die sich nach längerer Pause wieder mehr bewegen wollen:

- stärkt Herz und Kreislauf
- kräftigt Muskulatur und Gelenke

Das Training kann leicht an die eigene Ausdauer angepasst werden: Dazu machst du den Zwei-Kilometer-Walking-Test.

Du walkst eine möglichst ebene Strecke von zwei Kilometern. Die App misst die Zeit und per GPS die Distanz. Nach Abschluss des Tests kannst du noch deinen Puls eingeben. Das Ergebnis: ein persönlicher Walking-Index, ein Maß für die Ausdauer.

Damit die Resultate aussagekräftig sind, muss man sie vergleichen können. „Die dafür nötigen Daten haben wir im Rahmen von Studien mit zahlreichen Personen aus verschiedenen Altersgruppen gewonnen“, so Bös, der sich als Gründer und Vorsitzender des Deutschen Walking Instituts seit Jahrzehnten mit der Sportart beschäftigt.

Auf Basis deiner Ausdauerleistung werden dir Trainingsprogramme vorgeschlagen. Du erhältst Empfehlungen, wie oft in der Woche du für wie viele Minuten mit welchem Puls trainieren solltest. Auch darüber hinaus bietet die App nützliche Informationen für Bewegungseinsteiger: von der idealen Ernährung bis hin zum Vorbeugen von Muskelkater.

Für die Auswertung werden persönliche Daten wie Größe, Gewicht, Alter und Puls am Ende des Test-Walks benötigt. Sofern diese Daten über Apple Health verfügbar sind und der Zugriff vom Benutzer erlaubt wird, holt sich die App die Daten von dort.
Getting back into movement after the long home office break:

To support you, the editors of the Apotheken Umschau, together with sports scientist Professor Dr. Klaus Bös from the Karlsruhe Institute of Technology (KIT) developed the “Apotheken Umschau Walking Test” app.

With this scientifically proven procedure, you will receive an assessment of your own fitness, information on suitable training programs (only from version 1.1.) And other useful tips.

Walking is ideal for everyone who wants to move more after a long break:

- strengthens the heart and circulation
- strengthens muscles and joints

The training can easily be adapted to your own endurance: To do this, you do the two-kilometer walking test.

You walk as level a distance of two kilometers as possible. The app measures the time and the distance via GPS. After completing the test, you can still enter your pulse. The result: a personal walking index, a measure of endurance.

In order for the results to be meaningful, you have to be able to compare them. "We obtained the necessary data from studies with numerous people from different age groups," says Bös, who as the founder and chairman of the German Walking Institute has been dealing with the sport for decades.

Training programs are suggested based on your endurance performance. You will receive recommendations on how often a week you should train for how many minutes with which pulse. The app also offers useful information for beginners: from ideal nutrition to preventing sore muscles.

Personal data such as height, weight, age and pulse at the end of the test walk are required for the evaluation. If this data is available via Apple Health and access is permitted by the user, the app fetches the data from there.
Read more
Collapse
2.4
8 total
5
4
3
2
1
Loading…

What's New

- Walking Test mit und ohne Pulsmessung durchführen
- ausführliche Auswertung deines Testergebnisses
- Historie deiner Testergebnisse
- Videobeschreibungen für alle notwendigen Schritte
- weiterführende Artikel zum Thema
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
May 31, 2021
Size
32M
Installs
1,000+
Current Version
1.1
Requires Android
7.0 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Wort und Bild Verlag
Developer
©2021 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.