Mindfulness Sci

Mindfulness se refiere al estado mental que emerge al prestar atención al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata.

Con esta aplicación se pretende colaborar en un proyecto de investigación y facilitar la práctica de Mindfulness. En concreto se centra en los siguientes aspectos:

٭ Instructor virtual: guiando la práctica a través de sesiones.
٭ Test de nivel de Mindfulness (Mindfulness Attention Awareness Scale), validado científicamente.
٭ Ilustraciones y vídeos para acompañar la práctica.
٭ Prácticas guiadas: vídeos de apoyo.
٭ Prácticas no guiadas: control del tiempo de meditación.
٭ Diario de prácticas.
٭ Estadísticas para conocer el avance de la práctica.
٭ Alarmas y recordatorios.

Esta aplicación está avalada científicamente por el grupo Asociación Instituto Aragonés de Investigación y Promoción de la Salud, compuesto por profesionales de la psiquiatría y la psicología.

La aplicación recopila estadísticas de uso y las envía periódicamente para su estudio.

También está disponible una versión de pago que no almacena dichas estadísticas.

¡Buenas prácticas!
Más información
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Información adicional

Actualizada
31 de mayo de 2015
Tamaño
1,0M
Descargas
5.000+
Versión actual
0.63.1
Requiere Android
2.3 y versiones posteriores
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Ofrecida por
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Colegio de Médicos Paseo Ruiseñores, 2 50006 Zaragoza
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