Core Evt

תכנית 15 שיעורים מלאים על פני 3 חודשים עיצוב וחיטוב שרירי הבטן והליבה בהדרכת ענבל קרטה
התכנית שמה דגש על חיזוק שרירי הבטן והליבה שרירים אלה הם בסיס היציבה וידועים גם כמעצבים את מבנה הגוף

טיפ: לשרירי הליבה מייחסים המון במניעת בעיות רפואיות מה שהפך את השרירים הללו לכל כך מדוברים
בהקשר של פעילות גופנית ובריאות העבודה הזו הביאה לעולם את האימון הפונקציונאלי.

אורך כול סרטון עד 30 דקות . מומלץ לחזור על השיעור שניים עד שלוש פעמים בשבוע

Program 15 full lessons over three months, shaping and toning your abs and core led by Inbal Jakarta
The plan emphasizes strengthening the abdominals and core muscles These are a stable and well known designers physique
 
Tip: To attach a lot of core muscles preventing medical problems which made these muscles so spoken
In the context of physical activity and healthy work led to the world the functional training.
 
All video length to 30 minutes. Recommended repeat rate two to three times a week