燃脂運動：在家就能減重

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關於這個應用程式

《燃脂運動：在家就能減重》是想要快速減重的男女們最佳的選擇。藉由這些超級有效的燃脂運動，您可以快速減去腹部、腿部、手臂的贅肉，擁有更健康的身材。

無需器材，這之中的所有運動都能在家裡或任何地方隨時進行。您可利用圖表記錄燃燒的卡路里以及減重進度。遵照 30 天計畫進行，每天只要 5-10 分鐘，即可減重瘦身、保持健康！

量身打造的運動
這些運動適合任何程度的使用者，男女皆宜。我們會依據您希望達成的目標，提供您個人化的運動方案，所有的運動既簡短又有效，在家就能進行。運動強度循序漸進，讓您能夠輕鬆跟上進度。

自訂健身訓練計畫
您可自行排列組合上百種運動，建立自己的一套運動方式。如果您的膝蓋或背部受傷，也不用擔心，您可自行用別的運動來取代不適合您的運動，並調整運動順序與休息時間。

搭配音樂運動
邊運動邊聽音樂，動力將會增加 35%！我們提供各式各樣的音樂，幫助您在運動的同時充滿活力。

超過 300 種用身體重量即能進行的運動
提供 300 種以上減重運動，針對不同的身體部位：腿部、腹部、臀部、手臂、腰部、胸部等等均有。所有運動都由專業健身教練所設計，經過證實能夠幫助您獲得所想要的身材、有效減重。

無需任何器材
每天都有各式各樣的燃脂運動，幫助您輕鬆愉快地減重。無需器材、不用上健身房，您在家或任何其他地方都能隨時運動。

教練小提醒與示範影片
應用程式中有動畫、影片與詳細的說明，指引您進行運動。正確進行運動才能獲得最佳成果喔！就像擁有一個隨身攜帶的私人健身教練一樣！

其他精彩功能
應用程式提供每日小撇步，包含飲食減重、運動穿著、攝取水分等內容，幫助您獲得最佳燃脂成果。另外還有可自訂的運動提醒，鞭策您每天進行運動，絕不忘記。還能將您的運動數據同步到 Google Fit 喔！

提供各種運動
減重運動、燃脂運動、瘦身運動、腿部運動、腹肌運動、臀部運動、胸部運動、手臂運動、腹部燃脂運動、瘦小腹、獲得六塊腹肌運動、室內運動、家裡運動……

評分和評論

很好用！每天逼自己運動~從來不運動的我因為這個app已經持續運動一個月了！從初階開始，一開始會覺得很簡單但難度會隨著時間增加變難，循序漸進的感覺很棒👍很推薦

很有幫助 給剛開始的鍛鍊的人建議，先從初級的開始就好，因為你以前都沒有訓練你的身體，突然就去做運動，會導致你肌肉酸痛，這個是正常現象，只要堅持按照給的訓練量做就可以瘦下來，那想多做，就從初級開始慢慢練，不要太快練高級，會導致療效不高哦

爆汗的感覺很棒，希望能靠此app瘦到目標體重，到時會再更新！ 2023更新：雖然沒有每天做，但在2021年底已達目標體重，現在想加強，所以重新下載❤️