Senior Fitness-workout for 50+
3,7star
177 Rezensionen
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Jedes Alter
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Über diese App
Senior Fitness ist eine kostenlose Trainings-App für ältere und ältere Menschen, die zur Steigerung der Flexibilität, Mobilität und allgemeinen Gesundheit beiträgt.
Die App bietet Ganzkörpertraining und Gleichgewichtsübungen, die auch von Senioren mit eingeschränkter Mobilität durchgeführt werden können.
Die App bietet auch vorbeugende Übungen gegen Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen usw.
Die gute Nachricht ist, dass wir auch Stuhlyoga für Senioren hinzugefügt haben.
Darüber hinaus bieten wir auch Workouts gegen Schulterschmerzen an
Alle Trainingsroutinen werden von einem professionellen Fitnesstrainer entworfen.
Die App ist mit sehr hilfreichen Text- und Videoanweisungen ausgestattet.
Sitzübungen:
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, im Stehen zu trainieren, dann haben wir Sitzübungen für Sie. Die App bietet Ganzkörpertraining auf dem Stuhl sowie Stuhl-Aerobic, das von allen Senioren problemlos durchgeführt werden kann.
Übung gegen Knieschmerzen:
Die App bietet Übungen zur Linderung von Knieschmerzen. Diese Übungen haben vorbeugenden Charakter. Sie helfen bei der Linderung von Knieschmerzen und stärken das Knie.
Hüftschmerzen:
Mit zunehmendem Alter verspüren wir Hüftschmerzen, die zum Teil auf die Schwäche der Hüftmuskulatur zurückzuführen sind. Um starke Schmerzen zu verhindern oder zu lindern, ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Hüften mit hüftstärkenden Übungen für Senioren stärken können. Diese App bietet Workouts, die zur Kräftigung der Hüfte und zur Linderung von Hüftschmerzen beitragen.
Nackenschmerzen:
Nackenschmerzen kommen bei Senioren ebenso häufig vor wie Rückenschmerzen. Wir bieten einfache Workouts, die Ihnen bei der Linderung von Nackenschmerzen helfen – alle Workouts können im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Stuhl-Yoga:
Stuhlyoga wird im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Es ist perfekt für ältere Erwachsene, die möglicherweise eine eingeschränkte Mobilität haben und möglicherweise nicht in der Lage sind, traditionelle Yoga-Posen auszuführen. Stuhlyoga trägt zur Verbesserung der Flexibilität, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit bei, trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Starten Sie einfach das Training und Sie werden durch alle Übungen geführt.
Wenn Ihnen die App gefällt, bewerten Sie uns bitte oder wenden Sie sich an k2labsblr@gmail.com
Die App bietet Ganzkörpertraining und Gleichgewichtsübungen, die auch von Senioren mit eingeschränkter Mobilität durchgeführt werden können.
Die App bietet auch vorbeugende Übungen gegen Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen usw.
Die gute Nachricht ist, dass wir auch Stuhlyoga für Senioren hinzugefügt haben.
Darüber hinaus bieten wir auch Workouts gegen Schulterschmerzen an
Alle Trainingsroutinen werden von einem professionellen Fitnesstrainer entworfen.
Die App ist mit sehr hilfreichen Text- und Videoanweisungen ausgestattet.
Sitzübungen:
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, im Stehen zu trainieren, dann haben wir Sitzübungen für Sie. Die App bietet Ganzkörpertraining auf dem Stuhl sowie Stuhl-Aerobic, das von allen Senioren problemlos durchgeführt werden kann.
Übung gegen Knieschmerzen:
Die App bietet Übungen zur Linderung von Knieschmerzen. Diese Übungen haben vorbeugenden Charakter. Sie helfen bei der Linderung von Knieschmerzen und stärken das Knie.
Hüftschmerzen:
Mit zunehmendem Alter verspüren wir Hüftschmerzen, die zum Teil auf die Schwäche der Hüftmuskulatur zurückzuführen sind. Um starke Schmerzen zu verhindern oder zu lindern, ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Hüften mit hüftstärkenden Übungen für Senioren stärken können. Diese App bietet Workouts, die zur Kräftigung der Hüfte und zur Linderung von Hüftschmerzen beitragen.
Nackenschmerzen:
Nackenschmerzen kommen bei Senioren ebenso häufig vor wie Rückenschmerzen. Wir bieten einfache Workouts, die Ihnen bei der Linderung von Nackenschmerzen helfen – alle Workouts können im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden.
Stuhl-Yoga:
Stuhlyoga wird im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Es ist perfekt für ältere Erwachsene, die möglicherweise eine eingeschränkte Mobilität haben und möglicherweise nicht in der Lage sind, traditionelle Yoga-Posen auszuführen. Stuhlyoga trägt zur Verbesserung der Flexibilität, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit bei, trägt dazu bei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Starten Sie einfach das Training und Sie werden durch alle Übungen geführt.
Wenn Ihnen die App gefällt, bewerten Sie uns bitte oder wenden Sie sich an k2labsblr@gmail.com
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten und Gesundheit und Fitness
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
3,7
159 Rezensionen
Chris Bothur
- Als unangemessen melden
3. März 2023
Man soll Übungen nachmachen die per YouTube vorgemacht. Nur werden leider keine YouTube Videos abgespielt und damit ist die App nutzlos.
6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Christiane Jäger
- Als unangemessen melden
9. Juli 2023
Es wäre super, wenn die Erklärung auf deutsch wäre!!!
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Borghild Carus
- Als unangemessen melden
27. April 2023
Leider auf Englisch !!!
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
