Tabac info service, l’appli

l'Assurance Maladie

À propos de l'application

Une application gratuite, simple et efficace, 100% personnalisée.
Vous voulez arrêter de fumer ou venez de rechuter ? Cette appli propose plein de contenus pour vous préparer votre arrêt et ne pas craquer, transforme vos proches en supporters, appelle un tabacologue en cas de besoin!

Le coaching Tabac info service est un dispositif d’aide à l’arrêt du tabac du Ministère de la Santé et de la Prévention, de l’Assurance Maladie et de Santé publique France.

Ce service est anonyme, vos données sont sécurisées et utilisées uniquement pour vous accompagner dans votre arrêt du tabac.

Avec l’appli Tabac info service :
• Vous personnalisez votre coaching selon vos motivations, vos inquiétudes et vos habitudes de vie.
• Vous vous préparez au jour J pour mettre toutes les chances de votre côté.
• Vous choisissez votre stratégie pour arrêter et résister aux tentations.
• Vous pouvez réduire progressivement votre consommation de tabac jusqu’à un arrêt total.
• Vous pouvez contacter un tabacologue en cas de besoin par téléphone (ou par messagerie).
• Vous voyez ce que votre santé et votre porte-monnaie y gagnent.
• Vous gérez votre poids et votre stress avec des conseils, des exercices et des vidéos de relaxation et de visualisation positive.
• Vous faites le plein d'astuces et de mini-jeux pour ne pas craquer dans les moments difficiles.
• Vous avez des supporters ! Vos proches peuvent vous envoyer des vidéos de soutien.
• Vous partagez vos progrès sur Facebook, et bénéficiez du soutien de toute une communauté sur la page Tabac info service !
• Vous dédramatisez ;-)

Notes et avis

1 an, 1 an aujourd'hui que j'ai arrêté, et je peux dire que cette application m'a encouragée. Voir nos motivations, les économies faites chaque jour, m'a rassurée et permis de tenir jour après jour, et n'oublions pas les bénéfices sur la santé😊 ce n'est pas facile, mais ça vaut le coup💪 et avec cette appli, vous avez des conseils très utiles pour démarrer, et des vidéos sur différentes thématiques, à regarder.

J'ai arrêté de fumer il y a 4 mois pour différents motifs, mais surtout pour des raisons de santé. J'ai d'emblée téléchargé l'application. J'ai essayé de mettre toutes les chances de mon côté : consultation avec un tabacologue, sport, yoga.... J'ai très souvent recours à cette appli pour les conseils, les vidéos, les exercices de respiration... Les bénéfices acquis sont notés et me motivent régulièrement. Je manquais de confiance en moi et l'appli m'aide beaucoup. À tous les niveaux . Merci

appli qui pourrait être ultra utile, si elle était mieux pensée. Parmis les choses a reprendre selon moi : le compteur de cigarettes, qui n'est modifiable que le jour j (donc pas possible de rajouter sur les jours précédents par exemple pour éditer sa conso). pas de bilan hebdo ou d'aide au jour /jour en fonction des progressions, des messages similaires sont donnés tout les jours. Les commentaires ne sont pas visibles entièrement, seule une version tronqué est dispo (pas de version complète)

Nouveautés

Toujours autant de fonctionnalités et un nouveau parcours en sept étapes pour préparer au mieux votre arrêt !