Home Workout - No Equipment

Leap Fitness Group

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫലപ്രദമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകളിലൂടെ ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശി വളർത്തുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ പരിശീലകനോടൊപ്പം ഒരു ദിവസം വെറും 7 മിനിറ്റ്, ഉപകരണങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ വീട്ടിലിരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനാകും. ഫലപ്രദമായ ബോഡിവെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ജിമ്മിന്റെ ആവശ്യമില്ല.

ആബിസ്, നെഞ്ച്, കാലുകൾ, കൈകൾ, നിതംബം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പൂർണ്ണ ശരീര വ്യായാമങ്ങളും ആപ്പിൽ ഉണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ സർട്ടിഫൈഡ് പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർമാർ നിങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വ്യായാമ ദിനചര്യകളും ദൈനംദിന വ്യായാമ പദ്ധതികളും സൃഷ്ടിക്കും. HIIT, കാലിസ്‌തെനിക്‌സ്, പൈലേറ്റ്‌സ്, സിക്‌സ്-പാക്ക് വർക്കൗട്ടുകൾ, വീടിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ പേശി വളർത്താനും സിക്‌സ്-പാക്ക് എബിഎസ് നേടാനും ശരീരം ടോൺ ചെയ്യാനും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും സ്വാഭാവികമായി ഉയരം കൂട്ടാനും കഴിയും.

സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനായി ഓരോ വ്യായാമവും ശരിയായ വാം-അപ്പോടെ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് വീണ്ടെടുക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനായി സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉയര വളർച്ചാ യാത്രയിലുടനീളം പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സമർപ്പിത സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകളും ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ആനിമേഷനുകളും വീഡിയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫോം നിലനിർത്താനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ഓരോ വ്യായാമത്തിലും യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കാനും കഴിയും.

ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, വെറും 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ കാണും. 💪 💪 💪

⭐ സവിശേഷതകൾ ⭐
√ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരത്തിനും അനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയത്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കും
√ ഉയരം കൂട്ടൽ വർക്കൗട്ട്: കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഉയരം കൂട്ടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ദിനചര്യകൾ നേടുക
√ ഫിറ്റ്നസ് & വർക്കൗട്ട് ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വ്യക്തമായി കാണാൻ ഓരോ വ്യായാമവും സ്വയമേവ ലോഗ് ചെയ്യുക
√ വെയ്റ്റ് ലോസ് ട്രാക്കർ: യഥാർത്ഥ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നത് കാണുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുകയും ചെയ്യുക
√ സ്മാർട്ട് വർക്കൗട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: നല്ല ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക, ഒരു സെഷൻ പോലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്
√ വീഡിയോ, ആനിമേഷൻ ഗൈഡുകൾ: തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക
√ വാം-അപ്പ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് ദിനചര്യകൾ: സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ വർക്കൗട്ടുകൾക്കായി ഒരു ശാസ്ത്ര-ആദ്യ സമീപനത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്
√ പങ്കിടാവുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പുരോഗതി: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ആഘോഷിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക

ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ്
ഒരു ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് തിരയുകയാണോ? സംതൃപ്തമായ ബോഡിബിൽഡിംഗ് ആപ്പ് ഇല്ലേ? ഞങ്ങളുടെ ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ! ഈ ബിൽഡ് മസിൽ ആപ്പിൽ ഫലപ്രദമായ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്കൗട്ട് ഉണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്കൗട്ടും വിദഗ്ദ്ധരാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പ്
ഇത് വെറുമൊരു മസിൽ ബിൽഡ് ആപ്പ് മാത്രമല്ല, ഒരു സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പ് കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മസിൽ ബിൽഡിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട്, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പ് എന്നിവ തിരയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ഈ മസിൽ ബിൽഡിംഗ് ആപ്പുകൾ.

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകളും HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകളും
മികച്ച ശരീര ആകൃതിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകളും HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകളും. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കലോറി കത്തിക്കുക, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് HIIT വർക്ക്ഔട്ടുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ ആപ്പ്
ഗൈഡഡ് ദൈനംദിന സ്ട്രെച്ചുകൾ, പോസ്ചർ തിരുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ദിനചര്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഉയരം കൂടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക ഉത്തരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. കുട്ടികളുടെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ വ്യായാമങ്ങളും കൗമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും വേണ്ടിയുള്ള സമർപ്പിത പ്രോഗ്രാമുകളും ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വീട്ടിൽ ഉയരം കൂടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വേണോ? പുരുഷന്മാർക്ക് വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സിക്സ് പായ്ക്ക് എബിഎസ് നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഇപ്പോൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!

സ്ട്രെച്ചിംഗും പോസ്ചർ തിരുത്തലും
ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും യോജിച്ച രീതിയിൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വഴക്കമുള്ളതും നട്ടെല്ല് നല്ല വിന്യാസത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതും നിലനിർത്തുക. പതിവ് പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്ക് സജ്ജമാക്കുന്നതിനൊപ്പം ദൈനംദിന ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച്
മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളും വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളും. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകളിലെയും ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിലെയും എല്ലാ സ്പോർട്സ്, ജിം വ്യായാമങ്ങളും പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് കോച്ച് ഉള്ളതുപോലെ, വ്യായാമം, ജിം വർക്ക്ഔട്ട്, സ്പോർട് എന്നിവയിലൂടെ സ്പോർട്സും ജിം വർക്ക്ഔട്ടും ഗൈഡ് ചെയ്യുന്നു!

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും

super

best

good 👍 app