私人健身教练 - 无需器械

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关于此应用

私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。

热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。

坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。

特点
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果

评分和评价

必须五星好评，本来去抖音搜免费健身软件的，谁知道下载了几个一进去，还没开始，收费就跳出来，关闭按钮给我虚假的直接跳转别的软件，重新进去，又是贴脸会员，的关闭3～5次才能开始运动。关键时不时蹦出会员弹窗，但凡点错就是跳转。真的是，那几个软件，不是比谁更好，而是比谁更烂，关键评分还高。索性来这里碰碰运气。一下就找到这个软件，不给五星不行啊，找不到比他更好的软件了。

超级好用的健身app，重点是免费，还有个人的合理规划，这个世界唯一一个也仅此一个🥰🥰

这次更新后，全身锻炼过去是次数来记录，现在改为时间，不好锻炼了，感觉越更新越差。哑铃锻炼中没有我的哑铃这个选项，哑铃大小质量跟消耗卡路里有关吧，如本人用一只8kg，二只16kg。