私人健身教練 - 無需器械

Leap Fitness Group

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關於這個應用程式

《私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘，您就能鍛鍊肌肉，在家訓練體適能，無須前往健身房。不用任何器材，也不需要教練，僅僅用身體重量，就能完成我們為您規劃的所有訓練。

本應用程式為您的腹肌、胸肌、腿部、手臂及全身規劃了各式各樣的訓練，均由專家親自設計。您不需要任何運動器材，也不必前往健身房。雖然每天只要幾分鐘，但很快您就會發現您的肌肉越來越發達，在家就能練成六塊腹肌。

我們的暖身與伸展活動均以科學方式設計，讓您能以最科學的方式健身。每個訓練運動都搭配動畫與影片指導，保證您不會做錯。

使用《私人健身教練》應用程式，只要短短幾週，您的身體就會出現變化！

精彩功能
＊暖身與伸展活動
＊自動記錄訓練進度
＊表格記錄您的體重趨勢
＊自訂訓練提醒
＊詳細的影片與動畫指導
＊有如私人教練在身旁，迅速減重
＊在社群網站上與朋友分享

評分和評論

對於健身小白的我很友好，之前我有嘗試找付費健身教練，總是被忽悠，這個app造福了需要健身的小白在家也可有系統地段練身體，不用挨別人的眼光和健身坑。謝謝！

這是個很棒的APP，不但各項訓練方式期全，還能有效規劃訓練課程，最重要的是它還會不斷更新跟進步呢！值得5星好評😊

規劃說可以調整，但只告訴你可以改成什麼，然後就沒有了，不能替換本來的健身內容喔~