מאזן

goai.co.il‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

מאזן הוא מעקב תזונה בעברית, שנבנה סביב רעיון אחד: היעד היומי צריך להתאים לגוף, לא לנוסחה כללית.

📸 רישום מהיר, בכל דרך נוחה
צילום מנה - זיהוי אוטומטי של המאכלים, הכמות בגרמים, ורמת הביטחון בזיהוי.
תיאור חופשי - כתיבת "חצי פיתה עם חומוס וסלט" והאפליקציה מפרקת לפריטים ומחשבת ערכים.
סריקת ברקוד - השוואה מול קטלוג מוצרים אישי ומאגר Open Food Facts. מוצר לא נמצא? אפשר לצלם את תווית התזונה והאפליקציה תשלוף ממנה את הערכים.
חיפוש טקסט, ומנות שמורות שנרשמות בלחיצה אחת.

🔖 כל תיקון או הוספה של מאכל נשמר בקטלוג האישי, כך שהחיפוש הבא מדויק ומיידי - בלי תלות בחיבור או בזיהוי חוזר.

⭐ מועדפים - למאכלים שחוזרים כל יום - מסמנים מאכל בכוכב פעם אחת, והוא מופיע כקיצור דרך במסך ההוספה. נגיעה אחת עליו פותחת אותו מוכן עם הכמות שנרשמה בפעם הקודמת - בלי לחפש ובלי להזין ערכים מחדש בכל יום.

🥗 מעקב שלם, לא רק קלוריות. והמדדים לבחירתכם
חלבון, פחמימות, שומן, סיבים תזונתיים וסידן, עם יעד יומי לכל אחד. בעמוד הראשי בוחרים אילו מהם יופיעו, בין אחד לארבעה, בכפתור שיושב ליד המדדים עצמם. מי שסופרים פחמימות רואים פחמימות; מי שעוקבים אחרי סידן רואים סידן.

⚖️ היעד שמכייל את עצמו
מאזן משווה כל שבוע בין מה שנאכל לבין מגמת המשקל (מוחלקת, לא רועשת מיום ליום), מחשב את ההוצאה הקלורית האמיתית, ומעדכן את היעד היומי כדי לשמור על הקצב הרצוי - עם רשת ביטחון שלא נותנת ליעד לקפוץ יותר מדי בבת אחת.

💡 "מה כדאי לי לאכול"
כשנשאר פער בחלבון עם עוד מקום בתקציב הקלורי, מאזן מציע 2-3 אפשרויות קונקרטיות מתוך מאכלים שכבר נמצאים ביומן - לא עצה תזונתית גנרית.

📈 מסך התקדמות שמסביר, לא רק מציג - עכשיו בארבע לשוניות:
1. משקל: כמה נשאר עד היעד, קצב שבועי אמיתי ומועד הגעה משוער, וגרף מגמה עם כל התאריכים.
2. תזונה: תובנות שאפשר לפעול לפיהן - אילו מאכלים כדאי לצמצם (עתירי קלוריות ל-100 גרם), אילו כדאי לאכול יותר (מקורות החלבון הכי משתלמים שלך) וגרף קלוריות שבועי מול היעד.
3. מדד BMI: הערך, בפאנל צבעוני, מגמה לאורך זמן, וסרגל בריאות עם מיקום מדויק על הסולם.
4. יומן: רצף ימי רישום, מפת עקביות של החודש האחרון, ותצוגה מלאה של כל יום אחורה - מה נאכל וכמה קלוריות נצברו מולו.


🔒 פרטיות בבסיס
בלי חשבון ובלי הרשמה - מזהה אנונימי בלבד. הנתונים נשארים על ההתקנה. תמונות מזון נשלחות אך ורק כדי לחלץ ערכים תזונתיים ואינן נשמרות בשום שרת. אפשר לייצא גיבוי מלא, לשחזר ממנו במכשיר חדש, או למחוק הכול לצמיתות - הכול מתוך האפליקציה.

💚 אפליקציית מאזן חינמית לגמרי לשימוש. מודעה עדינה ולא פולשנית מופיעה מדי פעם כדי לעזור לכסות חלק מעלויות התפעול.

🔉 מאזן אינה מכשיר רפואי, והיא לא מחליפה רופא או דיאטנית. המספרים שהיא מציגה מחושבים ממחקר שנעשה על הרבה אנשים, ולכן הם הערכה טובה לאדם ממוצע ולא בדיקה שלך. אם יש מצב רפואי, היריון, הנקה או טיפול תרופתי, חשוב להתייעץ לפני שינוי בתזונה, וגם בלי כל אלה זה שווה שיחה אחת. אין לקבל החלטה על הבריאות שלך על סמך האפליקציה לבדה.

מה חדש?

תזכורת השקילה גמישה יותר: כל יום או פעם בשבוע, ביום ובשעה שבוחרים.

משקאות נרשמים במ"ל. אספרסו הוא 50 מ"ל, לא 50 גרם.

עוגה או פשטידה: מגדירים לכמה חתיכות המנה מתחלקת, ורושמים רק את מה שאכלתם.

מצלמים עכשיו ורושמים אחר כך: אפשר להוסיף ארוחה מתמונה בגלריה.

סריקת תוויות חדה יותר, עם פנס ומיקוד בהקשה.

בשקילה אפשר לרשום גם היקף חזה ואגן.

תודה ל: אור, דניאל, מעיין, תומר, אבשלום ומתנאל על הפידבק והרעיונות

המשיכו לכתוב לי הצעות לשיפורים - אני קורא ועונה לכולם!