דליה מנטבר- פילאטיס

Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Hebrew (Israel)

ב״פילאטיס על פי דליה מנטבר״,מתאימים בדיוק רב את רמת ואופי האימון, ליכולת האישית, לרמת הציפיות והשאיפות שלך ולרמת האנרגיה שלך.

באימון פילאטיס מכשירים, אנו מאתגרים לך את השרירים, את המוטיבציה, את היכולת הגופנית וההבנה של מה נכון וטוב לך.

באמצעות אימון המכשירים, הגוף מתחזק, המיפרקים ממצים את כל טווחי התנועה שלהם, השרירים מתגמשים ומתארכים

וכתוצאה מכך, הגוף הפיזי הופך ״צעיר״ יותר,וקצב הזדקנותו- מואט.

באמצעות המכשירים, שמדייקים את התנועות ומעצימים את היכולת הגופנית,מתעצם כוח מרכז הגוף,מתחזקים שרירי היציבה, שרירי רצפת האגן, העצמןת והמיפרקים מעצם התנועה מול התנגדות, מאטים את הידלדלות העצם.



האימונים מתאימים ומותאמים לכל מעגלי החיים,ככל שניצטרף מוקדם יותר, התועלות תיצטברנה. כמובן שבכל גיל ובכל מעגל חיים אפשר להצטרף ולהנות מהתועלות הספציפיות ומבניית גוף חזק גמיש ומעוצב.


מעגלי החיים:

לנוער מגיל 14-לחיזוק והעצמת היכות הגופנית, בניית יציבה נכונה והרגלי ספורט ותנועה ויצירת בטחון עצמי גבוה.



לשנות ה20- לפיתוח כושר גופני, קואורדינציה, בניית כושר אנאירובי וסבולת שריר, שיפור היציבה והקניית הרגלי תנועה וספורט והבנת כוח המרכז לתועלת היומיומית.



הריון ולידה- חיזוק השרירים, הגדרת היציבה המישתנה בחודשי ההריון, מניעת בצקות ועליית יתר במישקל, חיזוק שרירי קרקעית האגן להחזקה נכונה ובלתי מעייפת של הבטן הגדלה. ואז.. טיפים ללידה קלה, דרך נשימות, גמישות מיפרקים ויכולת שליטה.



שנות ה-40 -עיצוב מחדש של הבנת כוח מרכז הגוף, יצירת עניין בפעילות דרך שינוי קצב הפעילות, רמת התרגילים, התייחסות לתחום העיסוק שלך(ישיבה מרובה, תנועת א-סימטרית חוזרת) ומתוך כך, תירגול מותאם אישית.



גיל המעבר- התאמה מדוייקת של האימון לגיל המעבר: חיזוק השרירים לתמיכה בשלד, חיזוק שרירי ריצפת האגן למניעת צניחת האיברים הפנימיים. שיפור טווחי התנועה והגדרה מחדש של היציבה הנכונה והיעילה, ועיצוב הגוף לביטחון עצמי גבוה.



הגיל השלישי- לחזק את שרירי הגוף בצורה מבוקרת, לפתח שיווי משקל למניעת נפילות, לחזק את שרירי הגב העליון וחגורת הכתפיים כדי לייצב את הגוף ולמנוע כפיפה של חגורת הכתפיים קדימה. ההשפעה של היציבה הנכונה בגיל השלישי קריטית למניעת נפילות, למניעת צניחת איברים פנימיים, ומכך,שליטה בשלפוחית השתן שלא תידלוף.



הגוף,באימון הפילאטיס, יהיה בתוך 30 אימונים, חזק יותר,גמיש יותר,מעוצב יותר, שופע חיוניות ואנרגיה, ובריא מבפנים החוצה.
In Pilates, according to Dalia Mantver, the level and nature of your training, your personal ability, your level of expectations and aspirations, and your level of energy are precisely matched.

In practicing Pilates instruments, we challenge you to your muscles, motivation, physical ability and understanding of what is right and good for you.

By training the instruments, the body is strengthened, the joints exhaust all their ranges of motion, the muscles become longer and longer

As a result, the physical body becomes "younger," and its rate of aging decreases.

By means of the instruments, which enhance the movements and increase the physical ability, the strength of the center of the body increases, the posture muscles strengthen, the pelvic floor muscles, the empowerment and the joints from the movement against resistance slow the depletion of the bone.

 

The training is appropriate and adapted to all life cycles. The sooner we join, the better the benefits will be. Of course, at any age and in every life cycle you can join and enjoy the specific benefits and build a strong, flexible and stylish body.


Circles of Life:

For youth from the age of 14 - to strengthen and strengthen physical fitness, building proper posture and sports and movement habits and creating high self-confidence.

 

To develop physical fitness, coordination, building anaerobic fitness and muscle endurance, improving posture and imparting movement and sports habits, and understanding the power of the center for daily benefit.

 

Pregnancy and childbirth - strengthening the muscles, defining the variable posture during the months of pregnancy, preventing edema and excessive weight gain, strengthening the muscles of the pelvic floor to maintain proper and non-fatigue of the enlarged abdomen. And then .. Tips for easy birth, through breathing, flexible joints and ability to control.

 

1940s - Redesigning the understanding of the power of the center of the body, creating interest in activity by changing the rate of activity, level of exercises, reference to your area of ​​activity (multiple sitting, asymmetric movement) and,

 

Menopause - precise adjustment of menopause training: strengthening the muscles to support the skeleton, strengthening the muscles of the pelvic floor to prevent the prolapse of the internal organs. Improving the range of movement and redefining the correct and effective posture, and shaping the body for high self-confidence.

 

Third Age - to strengthen the muscles of the body in a controlled manner, develop an equilibrium to prevent falls, strengthen the muscles of the upper back and shoulder belt to stabilize the body and prevent bending of the shoulder belt forward. The effect of proper posture at the age of three is critical to prevent falls, to prevent internal organ prolapse, and thus to control the bladder that will not leak.

 

The body, pilates training, will be in 30 training sessions, stronger, more flexible, more designed, full of vitality and energy, and healthy from the inside out.
Read more
Collapse
5.0
1 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

אימונים מרתקים,מחזקים,מגמישים, מפתחים מודעות ומפיגים כאבים כרוניים. אימון מאתגר ומשחרר בו זמנית.
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
April 7, 2019
Size
4.0M
Installs
100+
Current Version
2.13.2
Requires Android
4.4 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Fizikal On-Line
©2019 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.