Strong Workout Tracker Gym Log

Strong Fitness PTE. LTD.

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Sobre este app

Strong é o aplicativo de acompanhamento de treinos mais simples e intuitivo, projetado para ajudar você a alcançar resultados melhores com seus treinos. Se você quer aumentar sua força ou apenas manter-se saudável, faça como dois milhões de pessoas e baixe o aplicativo para manter-se em dia na academia.

“Sugiro que você baixe o aplicativo “Strong” antes de voltar a treinar. É muito bom” - CNBC
“Com aplicativos Como o Strong, treinar fica mais parecido Com um jogo” - The Verge

Não importa se você é um iniciante ou um levantador de pesos experiente, o Strong oferece tudo o que você precisa para registrar seus treinos da maneira mais simples e rápida possível.

O Strong foi otimizado para rotinas progressivas de barras, como Força Inicial e StrongLifts 5x5, mas pode ser facilmente adaptado a qualquer outra rotina de sua preferência!

RECURSOS:
• É a interface mais simples de todos os aplicativos de fitness do Google Play
• Uma variedade abrangente de exercícios cardiovasculares e de força - adicione o seu também!
• Adicione suas próprias rotinas e escolha entre elas com facilidade
• Instruções detalhadas de exercícios, com uma biblioteca crescente de animações em vídeo
• Estatísticas avançadas apresentam seus recordes e progressões pessoais e até calculam o seu máximo em uma repetição e o total de peso levantado!
• Temporizador de contagem automática para ajudar a registrar os intervalos de descanso
• Compatível com diversos tipos de exercícios, como peso corporal assistido e exercícios de duração
• Marque as séries como Aquecimento, Falha ou Queda
• Superséries/Exercícios agrupados
• Acompanhe seu progresso com gráficos de progressão de Volume e 1RM
• Backup automático dos seus dados com o Cloud Sync!
• Acompanhamento interno de medições corporais para registrar seu peso e outros dados vitais, compatível com o Google Fit
• A calculadora de aquecimento informa os pesos que deve usar no aquecimento
• Calculadora de anilhas para quando os pesos ficarem altos
• Compatível com pesos no sistema imperial (lb) e métrico (kg), ou uma combinação de ambos
• Adicione anotações aos seus treinos
• A planilha de compartilhamento facilita ainda mais o compartilhamento de rotinas e treinos com os amigos!
• Exporte todos os seus dados por email no formato CSV

Termos de serviço do Strong: https://strong.app/terms
Política de privacidade do Strong: https://strong.app/privacy

Classificações e resenhas

Definitivamente o melhor app de controle de treino que já vi. Poder criar treinos próprios, setar tempo customizado entre series, trackear a evolução, sensacional. Tem todas as funcionalidades que buscava. A versão paga vale muito a pena.

A versão free dá para configurar 3 esquemas de treino pré definidos. Sem anúncios. Muito bom. Grande biblioteca de exercícios para definir um plano de treino. Podemos configurar o tempo de descanso entre séries e exercicios. Quando acabamos um exercicio clicamos no check e é iniciada a contagem decrescente definida com um som de um gongo quando acaba o descanso programado de modo a avançarmos para mais uma série. Dá para definir o objectivo do número de treinos e acompanhar a medição do peso.

Ótimo app! Posso estar enganado, mas senti falta somente da opção de mostrar nos gráficos o volume total de repetições (não de peso adicionado) de um determinado exercício ao longo do tempo (semana, mês, ano). Ficaria mais fácil de visualizar, por exemplo, o número de barras fixas realizados em um ano completo . Parabéns pelo app, o melhor que já usei.

O que há de novo

This update has many new features, including:
• Folders to organize your templates.
• Inline Rest Timers for direct control of your rest timers.
• Improved Charts for clearer progress tracking.
• Focus Metric to track a particular metric for an exercise.
• Health Connect Integration for syncing with external apps.
• Improved Login Options including Google and Apple.
• Improved Cloud Sync performance.
• Additional bug fixes and improvements.