Relax Mélodies: Sommeil, Méditation et Détente

Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Relax Melodies est l’application d’aide au sommeil développée pour vous aider à dormir de façon efficace et vous réveiller en pleine forme. Relaxez-vous, inspirez profondément et rejoignez notre communauté de dormeurs heureux !

Pour vous aider à vous détendre en ces temps difficiles, Relax Melodies vous offre de nombreux contenus gratuits à découvrir sans modération.

Nous collaborons avec des experts du sommeil afin que nos méditations guidées, nos sons et techniques vous aident à surpasser l’insomnie, l’anxiété, les inconforts liés aux acouphènes ou autres troubles du sommeil.

Disponible dans l’application:

- Plus de 160 sons à combiner (Bruits blancs, sons de nature, forêt, pluie, ASMR, musiques relaxantes)
- Méditations guidées pour dormir et/ou se détendre
- Histoires : Des histoires audio conçues pour vous bercer.
- “Sleepmoves”: Petits exercices physiques en douceur pour aider à trouver le sommeil.
- Techniques de respiration : Petits exercices de respiration pour aider à se détendre.

On parle de Relax Melodies:

Relax Melodies a été téléchargée plus de 50 millions de fois et a été nommée l'application de sommeil la plus populaire par les magazines People, Mashable ainsi que dans les meilleures apps par Amazon, People Magazine et bien d’autres!

« C’est comme un GPS qui vous guide pour vous endormir » — The Guardian
« L’application ayant le pourcentage le plus élevé de 4 et 5 étoiles de l’histoire de l’App Store » — Business Insider

🌖Méditations guidées et programmes méditatifs:

Ajoutez une méditation à votre environnement sonore pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Voici des thèmes que nous abordons dans les méditations guidées :

- Sommeil profond
- Se rendormir
- Visualisation
- Gratitude
- Soulager les acouphènes
- Diminuer l’anxiété et le stress
- Rêves inspirants, lucides ou sommeil sans rêve.
- Yoga Nidra
- Sieste

🌖Sons pour dormir, bruits blancs & ASMR:

Explorez notre section de plus de 160 sons reposants, sons de nature, musiques et rythmes créés par nos experts pour vous bercer jusque dans les bras de Morphée. Mixez vos sons préférés pour créer votre propre expérience de sommeil.
Notre librairie de sons comprend :

- Sons de nature : vent, oiseaux, feu de camp, baleine...
- Bruits blancs : avion, bruit vert, bruit brun...
- ASMR : glaçons, gouttes de pluie, draps, mousse...
- Bruits d’eau : océan, pluie, tempête, gouttes, vagues…
- Musique de méditation : voix, astral, instruments, bol tibétain, mélodies ambiantes...
- Sons isochroniques (ondes cérébrales) : 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz...
- Sons binauraux : 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz...

🌖Histoires pour dormir

Ecoutez nos histoires audio, créées de toutes pièces ou inspirées d’histoires existantes par nos équipes, pour vous aider à vous endormir en toute sérénité.
Voici des exemples de genre que vous trouverez dans cette catégorie :

- Sciences fiction
- Non-fiction
- Fantastique
- Comptes de fées
- Mystère

🌖Techniques de respiration pour se relaxer en tous temps

Diminuez votre anxiété et votre stress à travers de simples exercices de respiration.
Exercices disponibles :

- Prenez une pause
- Videz votre esprit
- Détendez-vous
- Endormez-vous

À découvrir aussi dans l'application :

- SleepMoves : Série de petits exercices de relaxation mentale et physique
- Rappel du coucher : Ajoutez un rappel pour aller se coucher et mieux dormir
- Minuterie : Déterminer une minuterie pour vous laissez du temps de relaxation et fermer automatiquement l’app à la fin du décompte
- Favoris: Sauvegardez vos mix préférés.

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