cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Excite Japan Co., Ltd.

アプリ内購入あり

このアプリについて

睡眠導入、疲労回復、ストレス解消やリフレッシュに、『見て聴く』新しいリラクゼーション習慣を。
cocorus（ココルス）は、マインドフルネス瞑想・ASMR・自然環境音が視聴し放題の、あなたのココロをうるおす、リラクゼーションアプリです。

マインドフルネス瞑想は、脳のフィットネス。
寝ころんだまま、座ったまま、いつでもどこでも、取り組めます。
cocorusでは、国内外有数のマインドフルネスのプロたちが制作・監修する瞑想プログラムを、豊富なラインナップで取り揃えました。

なかなか眠れず不安な夜、疲労が抜けずに体が重たい朝、日々の通勤通学中のストレスや、大事な試験・プレゼン前の緊張状態などあらゆるシーンであなたを癒し、心地のいいリラックス状態に導きます。
マインドフルネス瞑想は、リラックスやリフレッシュだけでなく、集中力や生産性の向上にも効果的です。


■こんな方にオススメ

・眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠にストレスを抱えている方
・不安やストレス、孤独感など、ネガティブな感情に振り回されてしまう方
・忙しい日々のストレスで、常に疲労を感じている方
・自身の感情のコントロールが思うようにできず、困っている方
・集中力を高めて、仕事や勉強のパフォーマンスを今よりもっと向上したい方
・美しい音や映像で癒されたい方
・ASMRを広告なしで視聴したい方
・ASMRをバックグラウンド再生で利用したい方


【マインドフルネス瞑想のコンテンツ紹介】

今日から誰もが実践できる簡単なプログラムから、マインドフルネス瞑想上級者が毎日行える本格派プログラムまで。全コンテンツ日本語の、わかりやすい音声ガイドでご用意しました。

■理由のわからない不安の解消
ジャーナリングという手法で、嫌なことや不安なことをひたすら書き出し、思考をリセットしていきます

■頭がいっぱいで眠れない時
緊張とリラックスを繰り返し、副交感神経を優位にすることで、眠れない焦りや不安を解消します

■歩きながらできる瞑想
毎日の通勤、通学の途中に歩きながら集中力を高める瞑想です

■仕事終わりの10分瞑想
身体を観察することでストレスや疲れに気づき、ご自身をねぎらうための優しい10分間です

■自然を感じるリラックス瞑想
自然のエネルギーを呼吸で内側に取り入れ、ストレスや心の毒素を浄化するイメージ瞑想です

■心をクリアにして睡眠の質を改善する
禅とマインドフルネスのボディスキャン瞑想。睡眠の質を改善して疲労を和らげ、自律神経を調整します

■パートナーと良好な関係を築く
パートナーやあなた自身の価値観を変えることなく、お互いがそのままで良好な関係を保てる状態に導く瞑想です

■食事の瞑想
マインドフル・イーティングという手法で心に充足と安寧を与え、ダイエット効果も望める瞑想です

■女性のホルモンバランスを整える
リラックスしながら深い呼吸を意識することで自律神経を整え、血流を促進する、女性のための瞑想です

■3分間で緊張をほぐす瞑想
ここぞ！という勝負前にぜひ。足の感覚などを用いて不安な感情をリセットし、リラックスします

■体を動かしエネルギーを回復させる
身体に心地の良い刺激を与えてこわばりを解き、呼吸しやすい状態に導くことで脳の疲れを取り除きます

■怒りの感情をしずめる
怒りに振り回されず、上手に自分の感情をコントロールできるようにするための瞑想です



【ASMRのコンテンツ紹介】

全編オリジナル！縦型フルスクリーン動画で楽しめるASMR動画。バックグラウンド再生に対応しているので、インターネットや他のアプリを使いながら、音だけでも楽しめます。
人気Youtuber制作のASMRも！

・スポンジスライム
・チョコレートを刻む音
・ドライアイス
・シャンプー
・ブラシ
・万年筆

など


【自然環境音のコンテンツ紹介】

どこか懐かしくて耳馴染みのいい自然環境音の数々！
ベーシックな雨音や小川のせせらぎ、滝の音や波の音などのバリエーションも充実。

・アマガエルが鳴く水田
・スズムシが鳴く草原
・夏の田舎の夜
・ウグイスがさえずる春の山
・軽井沢の野鳥たち
・屋久島の清流
・石垣島のなぎさ
・夜の繁華街
・にぎわう神社
・ハワイ島の穏やかな朝の波

など


【料金について】

有料プラン (1ヶ月／6ヶ月／1年)

■定期購読の注意点

有料プランを定期購読することで、cocorusの全てのコンテンツをご利用いただけます。（一部無料コンテンツ有）
※初めてのご利用の場合は、無料トライアル期間が適用されます。無料トライアル期間中に定期購読を解約すれば、お支払いは発生いたしません。

有料プラン
　1ヶ月プラン：600円（税込）
　6ヶ月プラン：3,000円（税込）
　12ヶ月プラン：4,800円（税込）


■プライバシーポリシー
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■利用規約
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不具合、ご要望などがございましたら、下記サポートURLよりお問い合わせ下さい。
担当者が対応いたします。
https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus

評価とレビュー

西川眞知子さんの瞑想がいい！ アーユルヴェーダは馴染みがありませんが、空想のような瞑想がリラックスできて好きです。また、声が低く眠りに誘われます。聞いていると、だんだんと体の力が抜けて眠りに落ちていくのが分かります。 修復-528Hzと吉田マサオさんも好きです。 夜眠る時意外にも、会社の昼休みや退社後の通勤途中にも聴いています。 不眠に悩んでいる方は是非、試してみてください。 実は、その他の人はあまり受け付けないです。 人によって声の好き嫌いがあるので、仕方がないです。私はもっと西川さんの瞑想が聴きたいです！！

全部はきけていませんが、前の寝たまんまヨガの時の方が良かったです。 前の女性の声や話すトーン、ペース、内容の方が私にはよく、リラックスできていました。寝る前、仕事で疲れたときの休憩に毎日聞いていました。課金なしの４つしか聞いていませんでしたが、前のが聞けなくなったことで心がザワザワしてしまいました。残念です。というか、これからどうしよう。 リニューアルされたものは、聞いてる最中に音量が変化して、音が大きすぎたり、小さすぎて聞き取れなかったり調整が難しい。聞き始めてすぐ、前の方が良かったと思って、心が乱れがちになってしまった。慣れるしかないのか。。。 寝たまんまヨガの課金なしで聞くことのできていた同じ内容が聞けるようにしてほしいです。同じ内容が難しければ、同じ女性がナレーションとして参加してほしいです。ゆったり、優しい声がまた瞑想、眠り、ヨガに効果的でした。 申し訳ないけど、男性の声は慣れていないのでこれからも様子を見て試してみますが。。慣れるものでしょうか? ヨガ、瞑想以外のものASMRや自然音は同じアプリにしなくてもいいのでは？と思いました。

寝たまんまヨガは所詮、無料アプリ。特に当方はお金を払わず利用していたユーザーなので今回の変更については仕方ないと思っています。寝たまんまヨガ、今までありがとう。お疲れ様でした。 音源を出していたスタジオヨギーさんは新作アプリ開発中だそうです。また、ポッドキャストなどで旧版に使用されていた音源が買えると聞きました。旧バージョン派は気長に待ちましょう。 このアプリがどういう方向性を目指しているのかよくわからないのですが、旧版の様な寝る前や集中力を上げたい時に使って欲しいアプリとしてリリースしているつもりなら、雑多で気が散るUIだけは改善した方がいいと思います。画面上に表示される選択肢・情報量はなるべく少なく狭めてシンプルにした方がいい。目が泳いでしまってどれ使えばいいかわからなくてもういいやってアプリ閉じちゃいます。 とにかくたくさん写真を並べれば確かに見栄えは良いかもしれませんが視覚的な情報量は多くなりませんか？　淡い色を中心に配色してコントラストは抑え、アイコン・ピクトグラムでまとめた方が目が落ち着くと思います。

最新情報

いつもcocorusをご利用いただきありがとうございます！

今回のアップデートでは、下記の修正を行っています。
・軽微な修正を行いました。

今後ともcocorusをどうぞよろしくお願いいたします。