Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Japanese (Japan)

睡眠日誌を書いて、あなたの睡眠習慣を改善しよう!

「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのよりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療の専門家の指導、協力のもと、睡眠の正しい知識を身につけながら、日々の睡眠の状況を記録し、振り返るための3つのサポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手の良さを実現しています。

*--------------------------------------------*

◆サポート1 【記録】~睡眠状況を可視化~

毎日の睡眠の状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠の状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠の状況を記録し振り返ることで、睡眠のリズムなどについて気づきを得ることができます。

◆サポート2 【学習】~睡眠に関する正しい知識を提供~

睡眠の専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。


◆サポート3 【チェック】~ねむりの状態を測定~

簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このアンケートは、睡眠状態を測る尺度としての信頼性と妥当性の高さが研究者により証明されており2週間から1ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りの状態の変化を感じることができます。

*--------------------------------------------*

【推奨環境のお知らせ】
「睡眠日誌」は以下の環境で動作が可能です。
 - Android OS 5.0 以上

※6.x以下で、アプリの初回起動時のアンケート回答後に、画面が切り替わらない現象を確認しております。
発生してしまった場合は、起動中のアプリ一覧より睡眠日誌アプリを終了し、アプリを再起動させてください。

*--------------------------------------------*
Write a sleep diary and improve your sleep habits!

The Sleep Journal helps you find better sleep habits based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT-I), a remarkable treatment for insomnia. Under the guidance and cooperation of a specialist in insomnia treatment, anyone can work on acquiring the correct knowledge of sleep, recording daily sleep situations and providing only three support functions to look back on It is easy to use.

* -------------------------------------------- *

◆ Support 1 [Record]-Visualize sleep status-

You can easily record your daily sleep status, and visualize the status in a graph and so on.
To get better sleep, it is important to understand your sleep situation correctly. By continuously recording and reviewing your sleep status, you can gain insights into your sleep rhythm.

◆ Support 2 [Learning]-Providing correct knowledge about sleep-

The sleep expert provides the correct knowledge of sleep based on medical evidence as a "hint for good sleep".
You can find better sleep habits by combining the awareness gained from "recording" with the correct knowledge gained from "learning."


◆ Support 3 [Check] ~ Measure sleep state ~

You can check the "Humin Index" simply by answering a simple questionnaire.
This questionnaire shows that the reliability and validity of the scale as a measure of sleep status have been proven by researchers. I can.

* -------------------------------------------- *

[Notice of recommended environment]
"Sleep Log" can be operated in the following environment.
-Android OS 5.0 or higher

* We have confirmed that the screen does not switch after answering the questionnaire when the app is started for the first time under 6.x.
If it has occurred, exit the sleep diary app from the list of running apps and restart the app.

* -------------------------------------------- *
Read more
Collapse
3.2
55 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

バージョン5.1.0での変更点
・Instagramへの共有ができない不具合を修正しました。
・今後リリースされるバージョンにおいて、アプリのアップデートが必須となる場合にストアへ移動できる機能を追加しました。
・アプリ更新の都合により、本バージョンよりAndroid4はサポート対象外とさせていただきました。対象の端末をご利用の方は、機種変更やOSのアップデートをご検討ください。ご理解とご協力をお願いいたします。
・その他軽微な修正を行いました。
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
February 13, 2020
Size
5.7M
Installs
10,000+
Current Version
5.1.0
Requires Android
5.0 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
NECソリューションイノベータ株式会社
Developer
東京都江東区新木場一丁目18番7号
©2020 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.