Elara Health: Fatigue & Pacing

Elara Health

Enthält WerbungIn-App-Käufe

Über diese App

Elara Health ist ein Symptomtagebuch und Pacing-Tool für Menschen mit ME/CFS, Long COVID, Post-COVID, chronischer Fatigue und verwandten Beschwerden.

Erfasse Symptome, Energie, Aktivitäten, Schlaf und Gesundheitsdaten an einem Ort. Elara hilft dir dabei, deine verfügbare Energie bewusster einzuteilen und Veränderungen sowie persönliche Muster im Alltag über die Zeit hinweg besser nachzuvollziehen.

WARUM ELARA FÜR PACING UND PEM?

Viele Menschen mit ME/CFS oder Long COVID erleben Post-Exertional Malaise (PEM) und Veränderungen ihrer Symptome nach körperlicher, kognitiver oder emotionaler Belastung.

Elara führt deine täglichen Einträge in übersichtlichen Tages-, Wochen- und Monatsansichten zusammen. So kannst du nachvollziehen, wie Symptome, Energie, Aktivitäten, Schlaf, Stress, Menstruationszyklus, Medikamente und weitere Faktoren mit deinem Befinden zusammenhängen.

Das gibt dir einen besseren Überblick über deinen Alltag und kann dich beim persönlichen Pacing und bei der bewussten Einteilung deiner Energie unterstützen.

SMARTWATCHES & HEALTH CONNECT

Verbinde kompatible Smartwatches und Fitness-Tracker über Health Connect und importiere verfügbare Gesundheits- und Aktivitätsdaten automatisch, darunter:

• Herzfrequenz und Ruhepuls
• HRV (Herzfrequenzvariabilität)
• Schlafdauer und Schlafphasen
• Schritte und tägliche Aktivität
• Trainings und Bewegungseinheiten
• Blutdruck
• Körpertemperatur
• Atemfrequenz
• Menstruationszyklusdaten

Betrachte Wearable-Daten gemeinsam mit deinem Symptom-, Energie- und Aktivitätstagebuch und entdecke, wie sich unterschiedliche Messwerte und Alltagserfahrungen im Zeitverlauf verändern.

Elara kann außerdem Informationen zum Menstruationszyklus synchronisieren, darunter Blutungsstärke, Basaltemperatur und Zyklusdaten. So kannst du diese gemeinsam mit Symptomen, Energie und weiteren Gesundheitsinformationen betrachten.

FUNKTIONEN IM ÜBERBLICK

• Symptomtagebuch und Symptom-Tracking
• Energie- und Aktivitätstagebuch für Pacing
• Tägliches Energie-Tracking
• PEM-Tracking
• Schlaf-Tracking und Trends der Schlafphasen (REM-, Tief- und Leichtschlaf)
• Herzfrequenz- und HRV-Tracking
• Erfassung von Gesundheitswerten wie Blutdruck, Temperatur und Atemfrequenz
• Health-Connect-Integration für kompatible Smartwatches und Fitness-Tracker
• Medikamentenplanung und Erinnerungen
• Persönliche Einblicke, Trends und Musterübersichten
• Tages-, Wochen- und Monatsübersichten
• Notfallprofil mit wichtigen Gesundheitsinformationen
• Sichere Speicherung von Laborwerten
• Ernährungs- und Kalorien-Tracking
• Menstruationszyklus-Tracking
• Geführte Meditationen

VERSTEHE DEINE EIGENEN MUSTER

Elara bringt Informationen, die häufig auf verschiedene Apps und Notizen verteilt sind, an einem Ort zusammen. Verfolge, wie sich deine Symptome, wahrgenommene Energie, Aktivitäten, dein Schlaf und deine Wearable-Daten über die Zeit entwickeln, und entdecke deine persönlichen Muster.

Entwickelt für Erwachsene mit ME/CFS, Long COVID, Post-COVID, anhaltender Fatigue oder chronischer Erschöpfung, die sich einen besseren Überblick über ihren Alltag und ein praktisches Tool für Pacing wünschen.

WICHTIGE HINWEISE

Elara Health ist für persönliches Gesundheitstracking, Pacing, Organisation und allgemeines Wohlbefinden bestimmt.

Elara Health ist kein Medizinprodukt und ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder gesundheitliche Zustände zu diagnostizieren, vorherzusagen, zu verhindern oder zu behandeln oder medizinische Entscheidungen zu unterstützen. Elara ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Neuerungen

Wir haben Elara an vielen Stellen verbessert.

Dieses Update bringt umfangreiche Optimierungen im Hintergrund und in der Bedienung: Die App läuft stabiler, schneller und zuverlässiger, viele kleinere Abläufe wurden überarbeitet und bestehende Funktionen weiter verbessert.

Außerdem haben wir zahlreiche Details angepasst, damit sich Elara im Alltag noch einfacher und angenehmer nutzen lässt.