お金をかけないダイエット 先ずは目標5キロの減量を目指す!

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あなたはダイエットにお金をかけたいですか?
お金をかけずに減量が出来ると知っていますか?
お金をかけても成功すると言えませんよ。

痩せる為にサプリメントを買い、
健康器具を購入し、ジムに通うなんて
無駄な事にお金を使っていませんか?
そして多くの方が失敗しています。

何故そうするのでしょうか?
答えは簡単です。

「これだけお金をかけたから
続けないといけない」とあなたは
自分自身を脅迫しているのです。

これは追いこまれるだけで
あまり効果はありません。(経験則)

このアプリではお金をかけずに、
自然な気持ちで今からでも出来る
ダイエットの方法をお伝えします。

先ずは3日坊主でも始める事です。
3日出来れば自分を褒めてあげましょう。

そこから更に3日頑張りましょう。
そうやって少しづつ継続出来るように
行ってゆきましょう。

人は同じ事を2週間以上続けると
それが習慣化されると言われています。

対策の一つとして
スマホのHOMEに常駐させて
自分が気づく位置にアイコンを
置く事だけでも意識が出来ると言う事を
気付いて下さい。

では早速始めてゆきましょう。

(注意)
体調の悪い時には無理をせず
ちゃんと休息を取るように心がけましょう。
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May 2, 2016
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