4分運動 (TABATAタイマー)

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タバタ式トレーニングとは、高強度(続けて行えば50秒程度で疲労困憊に至るような強度)の運動20秒と休憩10秒を1セットとして合計8セット(計4分間)行う、インターバルトレーニングの一種であり、短時間で極めて高い運動効果が得られるトレーニング方法。

このアプリは運動と休憩の開始を通知音でお知らせし、タバタ式トレーニングをサポートします。

※連携アプリ「丸印カレンダー」があれば更に便利に。トレーニングをした日に丸印を付けて、今月の運動状況を一目で把握できます。
http://goo.gl/JsQMjT

※運動の前にはストレッチなどで体をほぐしてください。
心疾患・高血圧・関節痛などをお持ちの方は、医師に相談してから行ってください。


通知音に以下サイト様のフリー音源を使用しております。
Music is VFR - http://musicisvfr.com/
ご提供ありがとうございました。
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新機能

Android 9.0に対応しました。
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追加情報

更新日
2018年10月30日
サイズ
4.1M
インストール
10,000+
現在のバージョン
3.6
Android 要件
4.1 以上
コンテンツのレーティング
全ユーザー対象
提供元
WEST-HINO
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