Lyla Sleep Coach

****
Let op: binnenkort brengen we een hele nieuwe versie uit! Je kunt deze app nog gewoon gebruiken, of je kunt wachten op de nieuwe app. Op de hoogte blijven? Meld je aan op de website! lylacoach.nl
****

Lyla Sleep Coach is de bewezen methode om beter te leren slapen. De geautomatiseerde e-coach app is geschikt voor mensen die moeilijk in slaap vallen of 's nachts lang wakker liggen. In 6 weken doorloop je een aantal oefeningen, gebaseerd op jouw slaappatroon. Lyla legt de oefeningen aan je uit, geeft je feedback en past de oefeningen zo nodig aan.

Lyla Sleep Coach is gebaseerd op 5 jaar wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit Utrecht, samen met de UvA en TUDelft. De onderzoekers hebben research gedaan naar interactieve tools die je op maat ondersteunen. Zo wordt het een stuk makkelijker om de oefeningen ook echt vol te houden. Met een klinische trial hebben ze aangetoond dat Lyla Sleep Coach werkt: ruim een derde van de deelnemers had geen last van slapeloosheid meer.

Maak eenvoudig een account aan in de app en start vandaag nog met het programma!

****
Note: soon we will release a whole new version! You can still use this app, or you can wait for the new app. To stay informed? Sign up on the website! lylacoach.nl
****

Lyla Sleep Coach is the proven method for learning to sleep better. The automated e-coach app is suitable for people who are difficult to fall asleep or sleep awake at night. In 6 weeks you will complete a number of exercises, based on your sleep pattern. Lyla explains the exercises to you, gives you feedback and adjusts the exercises if necessary.

Lyla Sleep Coach is based on 5 years of scientific research at Utrecht University, together with the UvA and TUDelft. The researchers have done research into interactive tools that support you in a customized way. This makes it a lot easier to really keep up with the exercises. With a clinical trial, they have shown that Lyla Sleep Coach works: over a third of the participants did not suffer from insomnia anymore.

Simply create an account in the app and start today with the program!