Voedingsschema: eten & trainen

Voedingschema App Distribution

Over deze app

Voedingsschema: eten & trainen is een Nederlandse app die een persoonlijk voedingsschema en trainingsschema voor je maakt. Je begint met een korte vragenlijst waarin je aangeeft wat je lekker vindt, wat je niet eet en hoeveel tijd je wilt koken. Daarna krijg je elke week een schema met gezonde gerechten die bij jou en je doelen passen.

Wil je afvallen, aankomen of spiermassa opbouwen? Je vult je doel in en de app regelt de juiste calorieën en macro's, met recepten die je echt lust en een boodschappenlijst die vanzelf meegroeit.

🥗 JE VOEDINGSSCHEMA
• Alleen gerechten die je lekker vindt: in de vragenlijst kruis je per product aan wat je wel en niet lust
• Elke week een nieuw voedingsschema, met de juiste calorieën en macro's voor je doel
• Recepten voor elk moment van de dag en bewaar onbeperkt je eigen favorieten
• Kies zelf hoeveel tijd je wilt koken, van zonder koken tot uitgebreid
• Dieetwensen: vegetarisch, veganistisch, pescotarisch of mediterraan
• Allergieën filter of intermittent fasting erin, precies zoals jij wilt
• Een volledige caloriecounter met barcode- en labelscanner

🛒 JE BOODSCHAPPENLIJST
• Een handig overzicht per week of per dag en met de mogelijkheid om zelf aan te geven wat je al hebt
• Wil je zuinig boodschappen doen? Zet het aan en je maaltijden komen vaker terug in de week, zodat je minder verschillende producten koopt en minder weggooit

🏋️ JE TRAININGSSCHEMA
• Een persoonlijk trainingsschema op jouw niveau, voor 16 sporten: krachttraining, thuisworkouts, hardlopen, wandelen, Hyrox, cardio, powerlifting, yoga, mobility, stretching, fietsen, zwemmen, calisthenics, tennis, padel en klimmen
• Je progressie week na week gelogd, met je gewichten en herhalingen
• Lukt een oefening niet, of heb je het materiaal niet in je gym? Ruil hem in één tik om
• Timers en een stopwatch voor je sessies

📈 ZEVEN TRACKERS DIE JE HELPEN VOLHOUDEN
• Mood Checker voor je stemming
• Hydratatietracker voor je waterinname
• Vastentracker met live timer
• Stresstracker
• Stoppen met roken
• Bewegingtracker
• Slaap & Herstel-tracker

🧘 OOK INBEGREPEN
• Meditaties om tot rust te komen
• Zelf je supplementen toevoegen aan je "Vandaag" omgeving zodat je ze niet vergeet

⌚ WERKT MET HEALTH CONNECT
Koppel je gezondheidsgegevens en de app gebruikt je stappen, workouts, slaap, hartslag en gewicht om je schema scherp te houden. Je gewicht, water en voeding schrijft de app netjes terug.

🔒 RUSTIG EN PRIVÉ
Geen advertenties, daar houden we niet van. Je gegevens zijn van jou, en je verwijdert je account altijd zelf in de app.

❓ VEELGESTELDE VRAGEN

Eet ik alleen dingen die ik lekker vind?
Ja. In de vragenlijst geef je per product aan wat je wel en niet lust, en je schema wordt daaromheen gebouwd.

Kan ik zuinig boodschappen doen?
Ja. Zet "zuinig boodschappen doen" aan en je maaltijden komen door de week terug, zodat je minder verschillende producten hoeft te kopen en minder weggooit.

Werkt het voor de sportschool en voor thuis?
Ja. Je kiest uit 16 sporten, van krachttraining in de sportschool tot thuisworkouts, hardlopen, Hyrox, yoga en zwemmen.

Is er een gratis versie?
Je probeert alles 14 dagen gratis. Zonder abonnement blijft eten loggen en de barcode- en labelscanner altijd gratis. Voor je wekelijkse voedingsschema en trainingsschema kies je het Pro of Ultra abonnement.

Werkt de app met Health Connect?
Ja. De app leest je stappen, workouts, slaap, hartslag en gewicht, en schrijft je gewicht, water en voeding terug.

Eten dat bij je past, persoonlijk en op maat. Begin vandaag.

Wat is er nieuw

We hebben verbeteringen doorgevoerd en bugs opgelost voor een betere gebruikerservaring.