HAP

Ønsker du å slutte med cannabis? Denne appen er ment som et hjelpemiddel for deg som ønsker å slutte med eller ta en pause fra ditt forbruk av cannabis. Den kan også være til hjelp om du ønsker å redusere ditt bruk. Appen tar utgangspunkt i Hasjavvenningsprogrammet (HAP). Med utgangspunkt i HAP gir appen daglig verdifull kunnskap, påminnelser, oppmuntringer og oversikter som kan bidra til at slutteprosessen blir enklere.

Du kan bruke appen samtidig som du deltar i Hasjavvenningsprogram, eller som verktøy om du forsøker å slutte på egen hånd. Har du ikke et ønske om å slutte med ditt cannabisforbruk, er ikke denne appen for deg.

Appen ønsker å fremstå som nøytral og ikke-moraliserende. Dersom du har innspill til forbedringer, ta gjerne kontakt med Rustelefonen http://www.rustelefonen.no/.

Appen tilbyr
• Priskalkulator - oversikt over hvor mye penger du daglig sparer ved å slutte
• Tidstaker - oversikt over hvor lenge du har vært uten cannabis
• Daglig tema - motivasjons- og refleksjonstemaer.
• Triggerdagbok – Ved å registrere triggere kan det bli enklere for deg å forstå hva som trigger til bruk og hva som gjør at du klarer å avstå.
• Abstinensgraf - oversikt over hvor du er i sluttfasen og hva du kan forvente av abstinenser/ubehag.
• Prestasjonsfane – oppnådde milepæler ved å slutte.
• Informasjon - generell info om cannabis, informasjon om hva du kan forvente ved å slutte med cannabis, om abstinenser, 3-D hjerne som viser hvordan hjernen påvirkes, tips og råd, generell veiledning.

Mer detaljert informasjon om og brukerveiledning til appen, kan du finne på RUStelefonens hjemmeside http://www.rustelefonen.no/.
Appen er utviklet på oppdrag fra RUStelefonen, i samarbeid med fagkonsulenter på Uteseksjonen i Oslo som jobber med hasjavvenningsprogrammet. Appen er utviklet av studenter ved Westerdals Oslo ACT.

Want to quit cannabis? This app is intended as an aid for those who want to quit or take a break from your consumption of cannabis. It can also be helpful if you want to reduce your use. The app is based on the Hash Weaning Program (HAP). Based on HAP provides app daily valuable knowledge, reminders, encouragement and dashboards that can help end the process becomes easier.

You can use the app while you participate in Hashish Weaning Program, or as a tool if you try to quit on their own. Do not have a desire to stop using your cannabis consumption, is not this app for you.

App wants to appear as neutral and non-moralizing. If you have suggestions for improvements, please contact Rustelefonen http://www.rustelefonen.no/.

The app offers
• Price Calculator - overview of how much money you daily saving by quitting
• Time Taker - overview of how long you've been without cannabis
• Daily theme - motivation and reflection themes.
• Trigger Diary - By signing triggers can make it easier for you to understand what triggers to use and what makes you able to abstain.
• Withdrawal Graf - overview of where you are in the final stages and what to expect of withdrawal / discomfort.
• Performance Tab - milestones achieved by quitting.
• Information - general info about cannabis, information on what to expect by joining with cannabis, about withdrawal, 3-D brain that shows how the brain is affected, tips and advice, general guidance.

More detailed information and operating instructions for the app, you can find on RUStelefonens website http://www.rustelefonen.no/.
The app has been developed on behalf of RUStelefonen, in collaboration with consultants on Uteseksjonen in Oslo working with hashish weaning program. The app is developed by students at Westerdals Oslo ACT.