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The Breathing App is inspired by resonance, the scientific name that describes what happens when our heart rate, heart rate variability, blood pressure, and brainwave function come into a coherent frequency. It occurs spontaneously when we breathe at a rate of five to seven breaths per minute (instead of our usual 15-18). It results in a calm, restful alertness and many other benefits.

Quick start video: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

About Resonance

The effects of resonance supports the innate ability of our body, nervous system, and emotions to restore themselves through the balancing of the complementary branches of our autonomic nervous system, which control our heart rate, blood pressure, digestion, respiration, and many other automatic functions of the body.

There have been hundreds of scientific studies performed on resonant breathing, which show a wide array of benefits, including reduction of inflammation, reduction of stress, improved sleep, improved resiliency, and strengthening of cardiovascular function.

How is it possible for one breathing technique to do so much? The answer lies within our nervous system. By breathing at resonance, we enter into an even balance between the two branches of our autonomic nervous system, the sympathetic (which moves us towards activity) and the parasympathetic, which moves us towards rest.

The sympathetic branch is our accelerator, and speeds us up. The parasympathetic is our braking system, which slows us down. We alternate between these two every second of the day, with each breath we take.

However, in our fact paced, information heavy world, we often lean towards acceleration. Spending just a few minutes consciously breathing sends signals of balance to our brain, telling us that we are ok, and brings us out from the part of our brain that makes us feel overwhelmed, into a state of calm. With resonant breathing, you learn how to apply your brake at will, rather than being sidelined by anxiety, distractedness, or excess stress.

Our world is very much in sympathetic overdrive: we are overly active, overly plugged in, and live in a world of both heated politics and climate. It’s important to learn to cool down, so that we can be as effective in our lives as possible, and conscious breathing is one of the best ways to do that. The Breathing App, by virtue of toning the vagus nerve, reduces inflammation, and induces a state of restful alertness and mental clarity.

Resonant breathing is like a stress reset button.

About the creators of the Breathing App

Eddie Stern, a yoga teacher, author and lecturer from New York, created the concept, and drew the blueprint for the app.

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT best selling author of over 85 books, founder of the Chopra Center and Jiyo.com, guided the science and context behind the app.

Sergey Varichev, an app developer and coder from Belarus, currently living in Amsterdam, did the coding, and co-designed the app.

Moby, a musician, DJ, author, and photographer born in New York City, who has sold over 20 million albums worldwide, developed the breathing cue sounds.
Der Atem App wird durch Resonanz inspiriert, der wissenschaftlichen Name, der beschreibt, was geschieht, wenn unsere Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Blutdruck und Gehirnwellen-Funktion kommen in eine kohärente Frequenz. Es tritt spontan, wenn wir mit einer Rate von fünf bis sieben Atemzügen pro Minute (statt der üblichen 15-18) atmen. Es führt zu einer ruhigen, erholsamen Wachsamkeit und viele andere Vorteile.

Schnellstart Video: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

Über Resonance

Die Auswirkungen der Resonanz unterstützt die angeborene Fähigkeit des Körpers, des Nervensystems und Emotionen sich durch den Ausgleich der komplementären Zweige unseres vegetativen Nervensystems wieder herzustellen, die unsere Herzfrequenz kontrollieren, Blutdruck, Verdauung, Atmung und viele andere automatische Funktionen des Körpers.

Es wird auf Resonanz Atmung durchgeführt Hunderte von wissenschaftlichen Studien, die eine breite Palette von Vorteilen zeigen, einschließlich der Verringerung der Entzündung, Reduzierung von Stress, verbesserte Schlaf, verbesserte Elastizität und Stärkung von Herz-Kreislauf-Funktion.

Wie ist es möglich, dass eine Atemtechnik so viel zu tun? Die Antwort liegt in unserem Nervensystem. Durch die bei Resonanz Atmung, treten wir in eine ausgewogene Balance zwischen den beiden Zweigen unseres vegetativen Nervensystems, das sympathische (die uns in Richtung Aktivität bewegt) und der Parasympathikus, die uns in Richtung Rest bewegt.

Der sympathische Zweig ist unser Beschleuniger und beschleunigt uns auf. Der Parasympathikus ist unser Bremssystem, das wir verlangsamt. Wir wechseln zwischen diesen beiden in jeder Sekunde des Tages, mit jedem Atemzug nehmen wir.

Doch in unserer Tatsache ging, Informationen schwer Welt, lehnen wir oft in Richtung Beschleunigung. Ausgaben nur ein paar Minuten bewusst sendet Signale der Balance in unserem Gehirn zu atmen, uns zu sagen, dass wir in Ordnung sind, und bringt uns aus dem Teil unseres Gehirns, die uns in einen Zustand der Ruhe fühlen sich überfordert macht. Mit Resonanz Atmung, lernen Sie, wie Sie Ihre Bremse nach Belieben anwenden, anstatt von Angst ins Abseits gedrängt wurde, Zerstreutheit oder Überbeanspruchung.

Unsere Welt ist sehr viel in sympathischer Overdrive: Wir sind übermäßig aktiv, übermäßig eingesteckt, und leben in einer Welt der beiden beheizten Politik und Klima. Es ist wichtig, abkühlen zu lernen, so dass wir so effektiv in unserem Leben wie möglich sein können, und bewusste Atmung ist eine der besten Möglichkeiten, das zu tun. Die Atem App, durch die Vagusnerv Tonen, reduziert Entzündungen und induziert einen Zustand ruhevoller Wachheit und geistige Klarheit.

Resonant Atmung ist wie ein Stress Reset-Taste.

Über die Schöpfer der Atem App

Eddie Stern, ein Yoga-Lehrer, Autor und Dozent aus New York, erstellt das Konzept und zog den Bauplan für die App.

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT Bestseller-Autor von mehr als 85 Büchern, Gründer des Chopra Center und Jiyo.com, geführt, die Wissenschaft und Kontext hinter der App.

Sergey Varichev, ein App-Entwickler und Kodierer aus Belarus, die derzeit in Amsterdam lebt, hat die Programmierung und die App mitgestaltete.

Moby, ein Musiker, DJ, Autor und Fotograf, geboren in New York City, die mehr als 20 Millionen Alben weltweit verkauft hat, entwickelt, um die Atmung Cue-Sounds.
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Neue Funktionen

The Breathing App on Android! New design, new ratio, updated Sounds!
It a breeze!
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Zusätzliche Informationen

Aktualisiert
5. November 2020
Größe
15M
Installationen
100'000+
Aktuelle Version
1.0
Erforderliche Android-Version
4.1 oder höher
Altersfreigabe
Berechtigungen
Angeboten von
The Breathing Gang (Eddie & Sergey & Max)
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