Nepanikař
4,4star
3,08 tis. recenzí
500 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Nepanikař – první česká aplikace pro duševní zdraví!
Aplikace pomáhá zvládat depresi, úzkost a paniku, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Obsahuje praktické techniky, rady, interaktivní dechová cvičení, hry na odvedení pozornosti a kontakty na odbornou pomoc.
Hlavní moduly:
Deprese – tipy „Co mi může pomoci“, plánování aktivit, hledání pozitiv dne.
Úzkost a panika – dechová cvičení, jednoduché počítání, minihry, relaxační nahrávky, tipy „Co dělat při úzkosti“.
Chci si ublížit – alternativní způsoby zvládání nutkání sebepoškozování, záchranný plán, měřič jak dlouho to zvládám.
Myšlenky na sebevraždu – vlastní záchranný plán, seznam důvodů „Proč ne“, dechová cvičení.
Poruchy příjmu potravy - seznam úkolů, ukázky vhodných jídelníčků, tipy ohledně vnímání postavy, záchvatů, nevolnosti apod.
Mé záznamy – záznamy pocitů, spánku, jídelníčku, vedení vlastního deníku, graf nálad.
Kontakty na pomoc – přímé volání na krizové linky a centra, možnost chat podpory a online terapie, vlastní SOS kontakty.
Aplikace je zdarma a open-source. Vytvořena ve spolupráci s odborníky.
Stáhněte si Nepanikař a mějte pomoc vždy po ruce.
Aplikace pomáhá zvládat depresi, úzkost a paniku, sebepoškozování, myšlenky na sebevraždu a poruchy příjmu potravy. Obsahuje praktické techniky, rady, interaktivní dechová cvičení, hry na odvedení pozornosti a kontakty na odbornou pomoc.
Hlavní moduly:
Deprese – tipy „Co mi může pomoci“, plánování aktivit, hledání pozitiv dne.
Úzkost a panika – dechová cvičení, jednoduché počítání, minihry, relaxační nahrávky, tipy „Co dělat při úzkosti“.
Chci si ublížit – alternativní způsoby zvládání nutkání sebepoškozování, záchranný plán, měřič jak dlouho to zvládám.
Myšlenky na sebevraždu – vlastní záchranný plán, seznam důvodů „Proč ne“, dechová cvičení.
Poruchy příjmu potravy - seznam úkolů, ukázky vhodných jídelníčků, tipy ohledně vnímání postavy, záchvatů, nevolnosti apod.
Mé záznamy – záznamy pocitů, spánku, jídelníčku, vedení vlastního deníku, graf nálad.
Kontakty na pomoc – přímé volání na krizové linky a centra, možnost chat podpory a online terapie, vlastní SOS kontakty.
Aplikace je zdarma a open-source. Vytvořena ve spolupráci s odborníky.
Stáhněte si Nepanikař a mějte pomoc vždy po ruce.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Tato aplikace může tyto typy dat sdílet se třetími stranami
Aktivita aplikace, Informace o aplikaci a jejím výkonu a ID zařízení nebo jiná ID
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Hodnocení a recenze
4,4
3,01 tis. recenzí
Dominika Adamovicova
- Nahlásit jako nevhodné
15. října 2025
využila jsem ve sve největší životní krizi,kdy se mi rozpadlo úplně vse....nevím co by dnes bylo,kdybych nenarazila na tuto ap,kde jsem to nejhorší ze sebe dostala prostřednictvím chatu,a následně mi podpora zajistila v místě bydliště krizovou intervenci....jsem vděčná za ty,kteří sedí na druhé straně, a stejně cítíte tu podporu....mohu jen doporučit, pokud také zazivas životní změny 💯🙏
17 lidí si myslí, že je tato recenze užitečná
Micron
- Nahlásit jako nevhodné
22. listopadu 2025
skvělá apka ale já nemám žádní problémy ale který lidí mají problémy třeba jíst tak to je skvělá aplikace ❤️😘
Martin Kulhaj
- Nahlásit jako nevhodné
29. listopadu 2025
Díkybohu nepotřebuji. Věřím, ale že zachraňuje životy... 💟 Děkuji.
Novinky
- Opravy chyb a drobná vylepšení
Podpora aplikace
O vývojáři
Nepanikař z.s.
kamenska@nepanikar.eu
2823/6 Slovácká
690 02 Břeclav
Czechia
+420 608 335 578
