How We Feel

The How We Feel Project, Inc.

Описание

How We Feel — это бесплатное приложение, созданное учеными, дизайнерами, инженерами и терапевтами, чтобы помочь людям лучше понимать свои эмоции и находить стратегии, которые помогут им управлять своими эмоциями в данный момент. Программа «Как мы чувствуем», задуманная совместно с Центром эмоционального интеллекта Йельского университета и основанная на работе доктора Марка Брэкетта, помогает людям найти правильное слово, чтобы описать, как они себя чувствуют, отслеживая тенденции своего сна, физических упражнений и здоровья, чтобы выявить закономерности. время.

Организация How We Feel, основанная как научная некоммерческая организация, стала возможной благодаря пожертвованиям людей, которые стремятся донести психическое благополучие до максимально широкой аудитории. Наша политика конфиденциальности данных позволяет вам контролировать, как ваши данные хранятся и передаются. Данные хранятся на вашем устройстве, если вы не решите отправить свои данные в альтернативное решение для хранения. Данные доступны только вам, если вы не решите поделиться ими с другими. Данные не используются для исследований, если вы не дадите согласие на предоставление анонимной версии ваших данных для исследований, призванных помочь большему количеству людей.

Загружаете ли вы это приложение, чтобы улучшить отношения, заставить свои эмоции работать на вас, а не против вас, улучшить способность справляться со стрессом и тревогой или просто чувствовать себя лучше, How We Feel поможет вам выявить закономерности и найти эмоциональную регуляцию. стратегии, которые будут работать на вас. Функция друзей «Как мы себя чувствуем» позволяет вам в режиме реального времени делиться своими чувствами с людьми, которым вы доверяете больше всего, укрепляя ваши самые важные отношения.
Он наполнен пошаговыми видеостратегиями, которые вы можете выполнить всего за одну минуту по таким темам, как «Измени свое мышление», и которые помогут вам справиться с негативными моделями мышления с помощью когнитивных стратегий; «Двигай своим телом», чтобы выражать и высвобождать эмоции с помощью стратегий движения; «Будьте внимательны», чтобы получить перспективу и минимизировать негативное влияние неправильно понятых эмоций с помощью стратегий осознанности; «Протянитесь», чтобы построить близость и доверие, два важных инструмента эмоционального благополучия, с помощью социальных стратегий.

Оценки и отзывы

Отличное приложение, пользуюсь больше года каждый день и вижу свой прогресс. Жёлтого и зеленого стало больше чем красного и синего. Но последнее обновление выбило учет сна и фитнеса. Погода и так не работала. Но она была и не нужна. А вот сон и фитнес нужны. Они сильно виляют. Верните как было, очень вас прошу!

Пользуюсь им ежедневно, мне очень помогает. Очень удобный и приятный интерфейс. Есть обучение: приложение тебе само говорит, что нужно делать. Большой выбор чувств с описаниями и своими формами. Есть вкладка для анализа, очень много полезной статистики. Есть история. Раз в месяц делаю анализ по истории и нахожу для себя инсайты. Также есть вкладка с инструментами, где собраны различные техники. Планирую начать ими пользоваться. Приложением пользуюсь уже 3 месяца, всем доволен, люблю его!

Это приложение просто прекрасное! Я очень давно такое искала и даже если находила все было платное и при этом не очень дешёвое. А тут ВСЕ бесплатно! ПРЕВОСХОДНО!!!!!!!!!!! Обязательно скачивайте! 10 🌟 из 5 🌟!

Что нового

We’re thrilled to announce the release of our newest app version, packed with features to improve the experience!

New!
A new full screen view to explore your past check-ins!
Your first friend request can now be auto-accepted by the recipient, making it even easier to connect with friends.

Fixes
Fixed an error with the authentication logic on the widget
Fixed a bug that changed the days of the week on the Analyze tab
Fixed a bug that prevented Tools from being rated