Reach your weight goal faster with My Diet Diary, your diet & fitness companion! The easiest way to lose weight, maintain weight, or gain weight.

The elegant and simplest weight loss app to track your food, calories, exercise, weight, cholesterol, carbs, calories burned, other nutrition data. Proven success as millions of people worldwide have used this app to reach their weight goal!

KEY HIGHLIGHTS
✔ Simplest way to track what you eat and view a full nutritional summary
✔ Journal to track your daily exercise, calories burned, and minutes exercised
✔ Detailed daily diary summary to see your overall progress and how to improve
✔ Easy to read reports and graphs to view trends
✔ Daily diet and fitness tips
✔ Reminders to help you stay on track

NUTRITION TRACKING
✔ Daily calorie counter and track other nutrition data (protein, carbs, cholesterol, sugar, fiber, etc)
✔ Set weight loss goal and use our calorie tracker to start tracking your calorie budget and diet
✔ Body Mass Index BMI calculator
✔ View weight charts, calories consumed charts, diet summary, and reports tracking your weight loss
✔ Daily dieting tips

FOOD TRACKING
✔ Add food from our database of 150,000+ foods and healthy recipes for no matter what diet you are on: Atkins, Gluten free, Paleo, Jenny Craig, Weight watchers, etc
✔ Automatically provide details about every single food: protein, gluten, carbs, calories, vitamins, cholesterol, and minerals
✔ Calculate total micro and macro nutrients
✔ Not on diet? Have diabetes? Use as food log, journal, and tracker to see breakdown of calories from carbs and fats

EXERCISE & FITNESS TRACKING
✔ Connect and see your steps progress from your Fitbit, Jawbone Up, or other activity tracking devices or step counting
✔ Log over 65 exercises to see calories burned and calories lost
✔ See calories & fat you burned with our step counter
✔ BMR Calculator and BMI calculator
✔ View weight charts, calories burned charts, and minutes exercised charts
✔ Track cardio, walking, biking, running, step counter, and more!
✔ Daily fitness tips

PERSONALIZED TRACKER
✔ Connect your Fitbit, Jawbone Up and more for a comprehensive view of all your fitness and nutritional information

NUTRITION AND FITNESS COMMUNITIES
✔ Tap in to MedHelp’s community, the largest online health community, for support and motivation
✔ Ask questions and get answers if you have conditions such as diabetes or simply want to improve your health
✔ Discuss and learn about health recipes
✔ Find a fitness pal or dieting advice in our community

This app is your all-in-one diet coach, weight coach, and fitness coach.

Cheers to Good Health!

Nå din vikt mål snabbare med min kost dagbok, din kost och fitness följeslagare! Det enklaste sättet att gå ner i vikt, behålla vikten, eller gå upp i vikt.

Den eleganta och enklaste viktminskning app för att spåra din mat, kalorier, motion, vikt, kolesterol, kolhydrater, kaloriförbrukning, andra näringsdata. Beprövad framgång som miljontals människor världen över har använt den här appen för att nå sin vikt mål!

VIKTIGA HÄNDELSER
✔ Enklaste sättet att spåra vad du äter och se en fullstor närings sammanfattning
✔ Journal att spåra din dagliga motion, kaloriförbrukning, och minuter utövas
✔ Detaljerad daglig dagbok sammanfattning för att se din totala utveckling och hur man kan förbättra
✔ Lätt att läsa rapporter och grafer för att visa trender
✔ dagliga kost och fitness tips
✔ Påminnelser som hjälper dig att hålla på rätt spår

NUTRITION Spårning
✔ Daglig kaloriräknare och spåra andra näringsdata (protein, kolhydrater, kolesterol, socker, fiber, etc)
✔ Ställ viktminskning mål och använda vår kalori tracker att börja spåra din kaloribudget och kost
✔ Body Mass Index BMI kalkylator
✔ Visa vikt diagram, förbrukade kalorier diagram, kost sammanfattning och rapporter spåra din viktminskning
✔ Dagliga bantning tips

MAT Spårning
✔ Lägg mat i vår databas för 150,000+ livsmedel och hälsosamma recept för oavsett vilken diet du är på: Atkins, Glutenfri, Paleo, Jenny Craig, tyngdtittare, etc
✔ lämna uppgifter om varje enskild mat automatiskt: protein, gluten, kolhydrater, kalorier, vitaminer, kolesterol, och mineraler
✔ Beräkna total mikro- och makronäringsämnen
✔ Inte på diet? Har diabetes? Användning som livsmedel log, dagbok, och tracker för att se fördelningen av kalorier från kolhydrater och fetter

Övning Spårning
✔ Anslut och se dina steg vidare från din Fitbit, Jawbone upp, eller annan aktivitet spårningsverktyg eller steg räkning
✔ Logga över 65 övningar för att se förbrukade kalorier och kalorier förlorade
✔ Se kalorier och fett du bränt med vår stegräknare
✔ BMR kalkylator och BMI kalkylator
✔ Visa vikt diagram, brända kalorier diagram, och minuter utövas diagram
✔ Track konditionsträning, promenader, cykling, löpning, stegräknare, och mycket mer!
✔ Dagliga fitness tips

PERSONIFIERADE TRACKER
✔ Anslut Fitbit, Jawbone upp och mer för en helhetssyn på alla din kondition och näringsinformation

Nutrition- och fitnessRÄTTEN
✔ Tryck in på MedHelp gemenskap, den största online hälsa community, stöd och motivation
✔ Ställ frågor och få svar om du har sjukdomar som diabetes eller bara vill förbättra din hälsa
✔ Diskutera och lära sig om hälsa recept
✔ Hitta ett gym pal eller bantning råd i vårt samhälle

Denna app är din allt-i-ett-diet coach, vikt tränare och fitness coach.

Skål till god hälsa!