Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Danish (Denmark)

RO PÅ er en meditationsapp af høj kvalitet henvendt til både børn og voksne.

App’en er til dig, der ønsker at give dig selv og/eller dit barn en pause i en travl hverdag. En pause hvor både børn og voksne får mulighed for at mindske uro og spændinger i kroppen og i stedet finde mere ro, balance og ny energi.

App’en er opdelt i to dele, hvoraf den ene del indeholder guidede meditationer til børn og den anden del guidede meditationer til voksne.

Med denne app får du blandt andet en gratis voksen meditation, som har til formål at grounde dig samt at hjælpe dig til at koble fra og finde nærvær i øjeblikket. App’en indeholder derudover en gratis børnemeditation, som har fokus på at hjælpe børn til at finde mere ro og støtte dem i at vende opmærksomheden indad og mærke deres krop.
Derudover indeholder app’en billeder og beskrivelser af blide yogaøvelser til voksne, som du med fordel kan lave før meditationen, hvis du oplever, at det kan være svært at få krop og sind til at falde til ro.

Meditation er et særdeles effektivt virkemiddel til at hjælpe krop og sind til at falde til ro. Meditation kan bevisligt forandre vores måde at fungere på - både mentalt samt følelsesmæssigt ved at skabe et stille rum, hvor indtryk samt tanker kan finde ro, og hvor krop og sind får tid til at bearbejde og restituere.

Fordele ved RO PÅ app’en:

• Mindre stress. Meditation giver dig en pause i hverdagen - en pause hvor du kommer ud af hovedet og ned i kroppen og kan finde ro og fornyet energi
• Større opmærksomhed og koncentration. Gennem meditation øver du dig i at være til stede i nu’et. Du bliver mere opmærksom på dig selv og din krop og bedre til at mærke, hvordan du har det.
• Sammenhængen mellem åndedræt og hjerterytme. Du har mulighed for at påvirke din hjerterytme igennem din vejrtrækning - og ved at ændre din hjerterytme så den bliver harmonisk og naturlig, så skaber du samtidig en beroligende effekt og gode betingelser for din hjerne og resten af din krop.
• Sundhedsmæssige fordele. Undersøgelser har vist, at meditation bl.a. giver lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesterol.

App’en har stor brugervenlighed og indeholder forskellige meditationer med forskelligt fokus og længde, så du kan vælge netop den meditation, der passer dig den pågældende dag. Derudover har du i app’en mulighed for at lytte til en lille bid af hver meditation, så du bedre kan beslutte dig for, hvilken meditation der passer bedst til dig og dit barn.
App’en er på dansk og kan anvendes af alle med både stor eller ingen erfaring med yoga og meditation.

Download app’en gratis og lad meditationerne hjælpe dig og dit barn med at tage en bevidst pause og find mere glæde, ro og overskud i hverdagen.

Kristina Spanggaard er uddannet yogalærer til både børn og voksne. Kristina Spanggaard har stor erfaring i yoga og meditation og driver til daglig sit eget yogastudie, hvor hun underviser faste yogaklasser til både børn og voksne. Derudover afholder hun yogaretreats samt workshops til både private og institutioner.

Musiker Jesper M. Christensen har komponeret, indspillet og produceret musikken til alle meditationer. Han understøtter de guidede meditationer med lydseancer, der har til formål at berolige nervesystemet, sætte tankerne på pause og skabe mere ro i kroppen.
Til daglig er Jesper M. Christensen IT arkitekt, men han har siden teenageårene sideløbende spillet samt komponeret musik. Jesper M. Christensen har udgivet tre udgivelser og opnået flere guld- og platinplader med over 80.000 solgte albums.
RO AT is a meditationsapp high quality, aimed at both children and adults.

The app is for people who want to give yourself and / or your child a break in a busy day. A pause where both children and adults will be able to reduce unrest and tension in the body and instead find more peace, balance and renewed energy.

The app is divided into two parts, one of which includes guided meditations for children and the other part guided meditations for adults.

With this app you get, among other things, a free adult meditation, which aims to ground you and help you to unwind and find the presence currently. The app also contains a free children's meditation, which focuses on helping children to find more peace and support them to turn inward and feel their body.
In addition, the app images and descriptions of gentle yoga exercises for adults, which you can usefully make before the meditation, if you feel that it can be difficult to get the mind and body to calm down.

Meditation is a very effective instrument to help the mind and body to calm down. Meditation can demonstrably change our way of functioning - both mentally and emotionally by creating a quiet space where impressions and thoughts may find peace, and where body and mind have time to process and recover.

Advantages of RO AT app:

• Less stress. Meditation gives you a break from everyday life - a break where you get out of your head and into your body and can find peace and renewed energy
• Greater attention and concentration. Through meditation, you you from being present in the moment. You become more aware of yourself and your body and better able to feel how you feel.
• The relationship between breathing and heartbeat. You have the opportunity to influence your heartbeat through your breathing - and by changing your heart so that it is smooth and natural, so you create while a soothing effect and excellent conditions for your brain and the rest of your body.
• Health benefits. Studies have shown that meditation include gives lower blood pressure, heart rate, and cholesterol.

The app has great usability and contains various meditations with different focus and length, so you can choose exactly the meditation that suits you that day. Additionally, you have the app to listen to a little bit of each meditation so you can better decide on what meditation is best suited to you and your child.
The app is in Danish and can be used by anyone with both large or no experience of yoga and meditation.

Download the app for free and let the meditations help you and your child to take a conscious break and find more joy, peace and profits in everyday life.

Kristina Spanggaard trained yoga teacher for both children and adults. Kristina Spanggaard has extensive experience in yoga and meditation and driver for daily her own yoga studio where she teaches regular yoga classes for both children and adults. In addition, she holds yogaretreats and workshops to both individuals and institutions.

Musician Jesper M. Christensen has composed, recorded and produced music for all meditations. He supports the guided meditations with lydseancer that aims to calm the nervous system, put the mind at rest and create more peace in your body.
For daily Jesper M. Christensen IT architect, but he has since adolescence concurrently played and composed music. Jesper M. Christensen has published three editions and obtained several gold and platinum records with over 80,000 albums sold.
Read more
Collapse
4.2
24 total
5
4
3
2
1
Loading...

What's New

- Rettet småfejl
- Tilføjet 2 nye meditationer
- Musik tilgængelig i iTunes, Google Music og andre online streamingtjenester
Søg på: Jesper M. Christensen (Albummet: Wilderness)
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
October 7, 2018
Size
27M
Installs
1,000+
Current Version
1.271
Requires Android
4.0.3 and up
Content Rating
Everyone
Interactive Elements
Digital Purchases
Permissions
Offered By
En Sund Balance
Developer
©2018 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.