Translate the description into English (United States) using Google Translate?
Прокачивай форму с удобным и стильным таймером.
В 1997 году японский учёный Изуми Табата разработал особую систему тренировки. Её принцип - делать очень много движений за короткое время с перерывами на малые паузы. Главное - следить за временем!
Нужно провести несколько раундов спарринга? Работай под музыку! Если нужно нечто особенное, то создать и стартовать новую схему - дело нескольких секунд.
Интересует история тренировок?
Статистика занятий поможет подвести итоги.
- Стартуй в одно касание;
- Создавай свои тренировки;
- Занимайся под музыку;
- Выбери свою палитру;
- Замешкался? Всё ОК! Просто немного отмотай назад;
- Оцени режим "вибро".
ВНИМАНИЕ:
- Табата подходит только физически подготовленным людям;
- Удели разминке не менее пяти минут;
- Тренируясь дыши правильно. Выдох - на пике, вдох - на возврате в исходное;
- Стандартная схема: 20 сек. работа, 10 сек. отдых. Так семь-восемь раз. Повторить круг можно отдохнув 40-90 сек. Вся тренировка - не дольше 20 минут;
- Завершай тренировку быстрой двухминутной ходьбой на месте. Снижай темп постепенно;
- Успехов!
В 1997 году японский учёный Изуми Табата разработал особую систему тренировки. Её принцип - делать очень много движений за короткое время с перерывами на малые паузы. Главное - следить за временем!
Нужно провести несколько раундов спарринга? Работай под музыку! Если нужно нечто особенное, то создать и стартовать новую схему - дело нескольких секунд.
Интересует история тренировок?
Статистика занятий поможет подвести итоги.
- Стартуй в одно касание;
- Создавай свои тренировки;
- Занимайся под музыку;
- Выбери свою палитру;
- Замешкался? Всё ОК! Просто немного отмотай назад;
- Оцени режим "вибро".
ВНИМАНИЕ:
- Табата подходит только физически подготовленным людям;
- Удели разминке не менее пяти минут;
- Тренируясь дыши правильно. Выдох - на пике, вдох - на возврате в исходное;
- Стандартная схема: 20 сек. работа, 10 сек. отдых. Так семь-восемь раз. Повторить круг можно отдохнув 40-90 сек. Вся тренировка - не дольше 20 минут;
- Завершай тренировку быстрой двухминутной ходьбой на месте. Снижай темп постепенно;
- Успехов!
Read more
Collapse
What's New
Первый рабочий релиз таймера для тренировок Табата.
O-Planet, 2019.
O-Planet, 2019.
Read more
Collapse
Additional Information
Updated
February 3, 2019
Size
15M
Installs
10+
Current Version
1.0.2
Requires Android
4.4 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Report
Offered By
O-Planet
Developer
Russia, Ulyanowsk, 2 per. Myra 24, 3 etag, O-Planet ltd.
Phone: 8 (8422) 455-077, +7 (901) 847-40-77
Skype: O-Planet
E-mail: admin@o-planet.ru