A good night's sleep starts with taking back control of your day.

Sleep app gives you the tools and the know-how to sleep better at night. New habits will never form if they are not easy to access, this is why we have created an array of easy-to-use CBT (Cognitive Behavioral Therapy) tools enabling you to sleep better and get rid of insomnia.

Core functionality:

Mindfulness Audio Exercises to help you relax and sleep better
A sleep evaluation test once a week
A bedtime routine checklist that helps your body and mind prepare for the night
A CBT exercise to help you get rid of negative thought patterns that stop you from falling sleep
Guidance how you can handle worrying thoughts when you want to relax and go to sleep
A smart day/night schedule for improved assistance with your sleep routines, completely based on your personal sleep time preferences.
Quick access via the audio section to a relaxing Spotify playlist curated by us

Dobar san počinje uzimanje natrag kontrolu nad svoj dan.

Sleep aplikacija daje vam alate i znanje da bolje spavati noću. Nove navike nikada neće formirati ako nisu lako pristupiti, to je razlog zašto smo stvorili niz jednostavnih za korištenje CBT (kognitivne bihevioralne terapije) alata koji omogućuju vam da bolje spavate i dobili osloboditi od nesanice.

Osnovna namjena:

Pomnost Audio vježbe će vam pomoći da se opustite i bolje spavaju
Test procjena san jednom tjedno
Vrijeme za spavanje rutinu popis koji pomaže u vaš um i tijelo pripremiti za noć
CBT vježba će vam pomoći da biste dobili osloboditi od negativnih obrazaca misli da se zaustavi od pada spavanje
Upute kako se može nositi brige misli kada se želite opustiti i ići na spavanje
Pametan dan / noć raspored za poboljšanu pomoći sa svojim spavanja rutine, u potpunosti na temelju vaših osobnih spavanja željama vremena.
Brzi pristup putem audio sekciji za opuštajući Spotify popis pjesama koje uređuje nama